经常吃糖有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-23 14:09

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 14:07

吃糖每天不宜超过四十克的！！

我喜欢吃巧克力，阿尔卑斯原味和特浓牛奶，红糖水也不错，冬天喝暖和。。
红塘它从中医讲是活血散淤、温中散寒的。但它性温，经常吃它会上火、口干舌燥。。
还有就是不好好吃早饭的人，快到中午那会儿经常会觉得昏昏沉沉、注意力也不能集中、思维能力下降，这个时候吃甜食就是好的，，这会我喜欢吃巧克力，它还有止咳作用。。
但总体上讲，甜食吃多了，人就会因摄入能量太多产生饱腹感，这个会影响对别的，像是含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的吃的的摄入，而且白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，所以常吃会使得体内缺维生素、钙。。
所以要吃的适量！！！

热心网友时间：2023-10-17 14:08

病情分析：意见建议：
大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。
吃红糖更健康
吃什么糖是可以选择的，如果希望在甜食和健康之间找到平衡，最憨耿封际莩宦凤为脯力好吃以下几种糖：
红糖。它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃

热心网友时间：2023-10-17 14:08

好处可多了，吃糖多的不但会变胖子，还容易得糖尿病，别小看糖尿病，重则致命，轻则治病！

唯一唯一的特点就是会比较聪明吧，大脑的活动能量由糖分提供，吃糖多脑筋转的比较快！

热心网友时间：2023-10-17 14:09

糖份是人体必须具有的能量之一，有益于体力的维持。但不益多吃。

热心网友时间：2023-10-17 14:10

如果是学生，平时学习时多吃糖可以补充脑力，但对牙齿不好啊