早上洗头和晚上洗头,哪个时间洗头更好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:22

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热心网友 时间：2023-09-10 19:40

夏季炎热高温，头发出油更多，头发清洗也更加频繁，经常听人争论，晚上不能洗头，要早上洗头，到底哪一个才是最佳的洗头时间呢？实际上，最好的洗头发时间是下午1点-6点之间，这个时候，人体内的阳气最盛，对于寒气的抵御力是最强的。不易生病，也不易产生偏头痛。同时，这个时间段对于洗完头发以后，对头发的护理时间也很充足，不易造成各种头发问题。

如果是在早上或者上午洗头，这时候身体刚刚苏醒，头发的毛孔处于张开的状态，血液循环还没有恢复到正常的水平状态。冷湿气更容易进入身体内，脑袋容易受风寒，也更容易感冒。如果洗头，突然遇到水的冲击，这样的话血液像是受到了刺激，我们血管有可能就受到了超大的负荷，其实是很危险的。并且头皮上的油脂有防止紫外线的功能，而且这种油脂在洗发后6小时才分泌。如果一洗完头就出门，头皮容易受到紫外线的侵害。

还有更多的人，因为工作的原因，会选择在晚上洗头。晚上洗头发，很有可能在头发还未完全干的时候入睡，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒，而且这样非常容易让湿气入侵体内，造成偏头疼，等到年级稍大，这一点非常明显。现实中有很多的女性朋友都有莫名的头疼、失眠病症，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。如果入睡前洗发，会让大脑清醒兴奋，易想烦心事，会降低睡眠质量。

重点提醒：水温对于头发的护理是很重要的，一定要注意调节好洗头发的水温。因为水温会影响到你后面的发型效果，水温要一边洗一边调低，这样你头发的毛鳞片闭合会更佳，头发摸起来也会更加柔顺。

热心网友 时间：2023-09-10 19:41

我认为洗头的时对健康其实没有太大的影响。如果你特别在意，认为早上或者是晚上洗头可能对身体不好，那你就避开这两个时间，在白天的时间洗头。

对于早上洗头的影响，按照中医的说法来讲，早上是人体阳气最旺盛的时候。当你洗头的时候，好不容易人体在早晨产生的一些阳气就会被消耗掉。所以你今天的精力就会变差，而且因为早上容易使身体里进入更多的湿气。

早上通常会比较凉，如果洗完头后没有吹干就出门，吹风的话比较容易着凉。

早上起来洗头还会出现一个问题，容易肩颈后背不舒服。因为我们的身体经过一晚上的休息，躺着没有活动，早上我们的身体会比较僵硬。尤其是如果你没有早上起来运动或者健身的习惯，刚刚起床就立刻弯下腰洗头，后背，肩颈和腰部都会不舒服。当然，如果想要避免这个情况的话，也可以直接选择在早上起来的时候冲一个热水澡，顺便洗头。

晚上洗头的话，有可能你会在晚饭后立刻洗头。如果饭后立刻洗头，洗头时血液会冲向脑部。但是这个时候往往胃部正需要大量的血液消化，这就有可能会造成胃部和肠子不舒服，进而引起消化不良。

晚上洗头的话头发比较难彻底干透。我个人不是很喜欢用吹风机，我喜欢让它自然干燥，它干的会比较透彻。所以如果想要晚上洗头的话，最好还是把头发完全吹干再睡觉。有的时候头发没有完全干透，第2天早上可能会引发头痛。所以如果一定要晚上洗头的话，就避开晚饭的时间，也不要湿着头发睡觉就好了。

综上所述，其实洗头并没有一个一定对的时间，什么时候洗头并不伤害我们的身体健康，只要你没有觉得不舒服，就可以在任何时间洗头。

热心网友 时间：2023-09-10 19:42

不管是早上洗头发还是晚上洗头发，都有各自的利弊，也并没有任何科学定论认为头发是该早上洗好还是晚上洗好，所以，只需要按照自身的作息时间和生活规律即可。

洗发注意事项：最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利於头发後序的循环周期。

 有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易成病，是造成大量慢性头痛的重要原因之一。 

所以你晚上洗头不要紧，你一定要用电风机把头发吹的干燥后才能睡，这样就能避免以上的问题。