吃什么可以活血化瘀?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:23

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热心网友 时间：2023-10-18 05:02

活血的食物：黑木耳、生姜、洋葱、山楂、西红柿等。

部分食物介绍：

1、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2、生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。

3、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

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扩展资料：

血液中“垃圾”对健康的影响

占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。

血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。

人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时*一样在血管中游荡。

当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造*体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2016/0404/c14739-28247913.html"target="_blank"title="人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用">人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用

/sd.people.com.cn/n2/2017/0906/c172848-30700145.html"target="_blank"title="人民网--女人吃什么能活血？这5种食物要多吃">人民网--女人吃什么能活血？这5种食物要多吃

热心网友 时间：2023-10-18 05:02

活血的食物：黑木耳、生姜、洋葱、山楂、西红柿等。

部分食物介绍：

1、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2、生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。

3、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

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扩展资料：

血液中“垃圾”对健康的影响

占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。

血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。

人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时*一样在血管中游荡。

当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造*体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2016/0404/c14739-28247913.html"target="_blank"title="人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用">人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用

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热心网友 时间：2023-10-18 05:03

生活中可以食用山楂糕（山楂具有活血化瘀的功效），喝玫瑰花茶（玫瑰花具有活血化瘀、调经的功效），用艾叶、益母草（两者均具有活血化瘀的功效）泡脚等。同时，可以配合中医的特色疗法如推拿按摩、艾灸、敷贴等活血化瘀，疏通经络。另外，如果出现明显的气质血瘀的症状，如面色晦暗，胸胁胀痛，或头痛、腹痛，其痛如刺，痛处固定，疼痛持续，舌暗红，有瘀斑，脉细涩等，建议在专业的中医师的辨证下，选择“行气活血”的中药方进行调理。平时注意休息，勿熬夜，调畅情志。

热心网友 时间：2023-10-18 05:03

生活中可以食用山楂糕（山楂具有活血化瘀的功效），喝玫瑰花茶（玫瑰花具有活血化瘀、调经的功效），用艾叶、益母草（两者均具有活血化瘀的功效）泡脚等。同时，可以配合中医的特色疗法如推拿按摩、艾灸、敷贴等活血化瘀，疏通经络。另外，如果出现明显的气质血瘀的症状，如面色晦暗，胸胁胀痛，或头痛、腹痛，其痛如刺，痛处固定，疼痛持续，舌暗红，有瘀斑，脉细涩等，建议在专业的中医师的辨证下，选择“行气活血”的中药方进行调理。平时注意休息，勿熬夜，调畅情志。

热心网友 时间：2023-10-18 05:03

山楂、藕节、红糖、黄酒、猪蹄等食物具有活血化瘀的作用。另外，若症状严重建议口服中药配合治疗。
意见建议：平时注意休息和锻炼，饮食温和，多食韭菜白菜等活血化瘀食物。

热心网友 时间：2023-10-18 05:04

可以吃三七分和丹参片是活血化瘀的。

热心网友 时间：2023-10-18 05:04

其实平时少量喝点酒也可起到活血祛淤之效。如果用药的话那就有很多啦!你自己去网上查下就知道了。

热心网友 时间：2023-10-18 05:03

山楂、藕节、红糖、黄酒、猪蹄等食物具有活血化瘀的作用。另外，若症状严重建议口服中药配合治疗。
意见建议：平时注意休息和锻炼，饮食温和，多食韭菜白菜等活血化瘀食物。

热心网友 时间：2023-10-18 05:04

可以吃三七分和丹参片是活血化瘀的。

热心网友 时间：2023-10-18 05:04

其实平时少量喝点酒也可起到活血祛淤之效。如果用药的话那就有很多啦!你自己去网上查下就知道了。