请问24岁的女生吃什么可以长高?

1、多喝牛奶，最佳时间是下午4点左右。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助，比如鸡肉。奶酪、豆制品、坚果、贝类海鲜等等；贝类海鲜等等；还有就是多吃点柚子，橘子可以很有效地帮助钙质的吸收，从而达到长高的目的。吃饭的时候多喝点大骨汤，汤里放点醋更有利钙质溶解吸收。平时还可以吃一些新鲜生菜。2...

1. 每天饮用两杯牛奶，如果不喜欢牛奶，可以选择酸奶作为替代品。2. 每天食用一两个鸡蛋，以补充蛋白质。3. 食用黑大豆，或者选择花生作为替代物。4. 沙丁鱼是一种易于消化和吸收的食品。5. 菠菜是一种很好的选择，如果不喜欢菠菜，可以用青椒代替。6. 橘子有助于钙的吸收，可以作为健康零食。7. ...

1. 女性在24岁之后长高的可能性非常小。2. 为了促进身体的健康发展，应确保饮食营养均衡，尤其是动物性蛋白的摄入，这有助于提高蛋白质的生物利用率。同时，要注重补充锌、铁和B族维生素，睡前饮用牛奶有助于这些营养物质的吸收。3. 持续的体育锻炼对于身高增长至关重要，同时要注意运动与休息的平衡，保...

2. 作为一名25岁的女生，我通过8个月的锻炼增长了3厘米。但在此之后，我的身高似乎没有继续成长的迹象。目前，我每天饮用一杯牛奶，食用两到三个鸡蛋，并多吃水果。此外，我坚持每天跳绳和拉伸运动以增加身高。3. 增长身高的四个关键要素是：早睡、运动、营养和保持良好的心态。我遵循了杨伍并云风的...

以下是25岁之前可以尝试的快速长高方法：1. 选择能促进增高的食物：应多吃富含蛋白质和必需氨基酸的食物，例如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋和牛奶等。应避免过多摄入白米、糯米、甜点等高糖食物，以及含盐量高的食物。2. 理想的食物选择：- 蛋白质：有...

最好多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，骨头汤等食物，配合加强体育锻炼，争取全面发育，望采纳

能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应...

1. 研究表明，女性在24岁后身高增长的可能性非常小，但并非完全不可能。为了促进身高增长，建议在一天三餐中摄入充足的营养。早餐可以选择富含蛋白质的食物，如牛奶和鸡肉，同时不要忘记吃一些富含钙质的食物，如奶酪、豆制品、坚果和贝类海鲜。此外，多吃一些柚子、橘子等水果，这些水果能有效帮助身体吸收...

女性到22、3岁就停止长高了，24岁岁基本定型了，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂...

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体...