脖子右倾、低头时会感觉脖子挤得慌。左倾低头就没事。很担心啊

是颈椎病 自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点...

第一、单纯的肌肉劳损就会出现脖子僵硬紧绷的情况。第二、主要还是颈椎病，同样可以引起这种症状。针对于这些情况的治疗方案差不多，首先认为需要嘱咐病人以休息为主的，如果继续活动劳累，这种僵硬紧绷的症状是很难改善的。另外，千万不能受凉，少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋...

第一是在平时日常生活中，如果患者感到比较疲劳时或者工作生活中感觉到颈椎不适，首先要给颈椎进行放松，比如做颈椎十字运动，即前屈然后后伸，左倾和右倾，包括脖子左右旋转。持续两分钟左右，颈椎酸痛感基本上会得到很大缓解。其次可以选择扩胸，对颈肩部肌肉能得到很好的放松。还包括燕子飞，就是仰头，然...

看来你是一个玩电脑不会控制时间的人。后脖子痛，如果向后望的时候痛感加剧，那就要考虑是颈椎骨质增生，左右再转转看看有没有压迫感或者刺痛，如果有，一定快点去拍片确诊；右脚心痛的问题，可能是因为你坐姿有问题，也有可能和你走路的习惯有关系，因为你的说明不细，不能明确的答复，但是很有可能是...

长期工作疲惫了是可以适当的甩动脖子（记住不可用力过猛）对劲椎有好处 但是如果你一天到晚都在猛烈的甩脖子的话 就会引起头部充血 所以才会导致头晕脑胀

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些...

颈椎病压迫神经的时候，是会引起头晕头痛的情况的，颈椎病，一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。所以你得注意了，我当时就是没注意，引起的颈椎病，特别的难受，不过zui后yong的（苗冖冖 父冖冖，冖养冖冖冖苼冖冖贴）后，症状没的，...

右肩膀应该是肩周炎，可以到正规医院的理疗科行针灸理疗，效果比较好；颈部的情况估计和你枕头睡得比较高有关系，我们正常人的颈椎生理弯曲时向前的，枕头太高长期使用会导致颈椎生理弯曲变直，而引起一系列的颈椎问题，建议你使用较低的枕头，最好枕在颈部（也就是颈部略高，头部略低的枕头），这样应该...

要改善驼背脖子前倾斜方肌大可以让脖子向前低头，尽量低到不能再往下低，再往后仰头，也是仰到不能再仰的地步，再向左倾、右倾，程度也是能让自己感受到颈部肌肉的拉伸。也可以让身体先靠墙站立，脚跟、臀部、后背、后脑勺紧贴墙面，打开双臂，从90度向上滑动。滑动过程中，近可能地保证整个手臂和手背贴着...

平时经常低头玩手机以及长时间使用电脑、睡觉时的枕头太高都会导致脖子前倾。而脖子前倾对于整体的美观都是有影响的，脖子前倾会降低颜值。此外，脖子前倾会导致一些疾病，比如：颈椎病、腰间盘突出。脖子前伸该怎么矫正呢？1.注意日常习惯中的保持 日常习惯的保持对于改脖子前伸也是很关键的！不久坐、不...