我的心情不好，总爱做梦，怎么办？

发布网友发布时间：2022-03-15 23:46

共12个回答

热心网友时间：2022-03-16 01:15

睡觉前喝杯牛奶，光明全脂的就很好的，用热水泡个脚也不错。
其实，最重要的是调整好每天的作息时间，早上早点起床，中午保持半个小时的午睡，晚上睡觉不要超出11点半，坚持三天以上，肯定能把时间扭过来，我之前也是深受失眠的困扰，爱做梦，现在就好多了。

热心网友时间：2022-03-16 02:33

可以通过药物治疗来改变，比如安神波孬也之类的。也可以睡前吃点酸奶，或者牛奶安神。更重要的是你要条极好自己的心态。真得很重要的，保持一个比较好的心态，你会发现，其实问题没那么严重，天空也是蛮晴朗的呢！祝福你尽快从怀心情中走出来啊！

热心网友时间：2022-03-16 04:08

做梦是个很正常的反映，只要是要看你做的是什么梦了，最主要是不是你压力大了，最主要学会放松

热心网友时间：2022-03-16 05:59

一切随便它，别把什么都放在心上。去外面环境好的地方走走，散散心。或者，做做体育锻炼，让自己累点，心情会很好，睡眠也会好起来。

热心网友时间：2022-03-16 08:07

睡前别胡思乱想。用暖水烫脚，听轻音乐，意守丹田，默念：我要睡了……效果不错的！不会做梦的！

热心网友时间：2022-03-16 10:32

建议你放松心情多做些运动作为你的一点发泄人要想开点不要心情不好心情不好是一天心情好也是一天不如让自己轻松一点去处理你没处理的事没有解决不了的事只有你想不到的办法静下心来想办法才好

热心网友时间：2022-03-16 13:13

你知道这是为什么，凭我个人经验，你是个心重得人，你爱琢磨事，所以总爱多梦，不要老让自己的大脑装得事情太多了

热心网友时间：2022-03-16 16:11

多运动然后吃点谷维素和维生素b1 很管事

热心网友时间：2022-03-16 19:26

我也老爱做梦,好多年了,因为老胡思乱想吧.

热心网友时间：2022-03-16 22:57

什么梦？

热心网友时间：2022-03-17 02:45

心里默念我心情很好我心情很……有心里作用的！

热心网友时间：2022-03-17 06:50

换种心情生活