公园的健身器材圆盘怎么使用
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发布时间：2023-06-10 04:45
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热心网友
时间：2024-08-12 10:10
1、圆盘是活动胳膊用的，公园的圆盘器材是专门活动胳膊用的，两手分别抓住两个圆盘上的凸起抓手开始转圈，这样活动胳膊起到锻炼作用；
2、公园的健身器材脚踩圆盘使用方法：双手放到两个圆盘的边缘或者是握紧手柄，推到右边，腰部以下则要做到重心向右移动，右腿呈现出弓步，这样以此类推并且反复进行就可以了。
社区的户外运动器械针对目标群体为儿童、青少年、女性、中老年人为主，更多的适度增加活动量，难度低上手易是它的特点
