吃马齿苋有什么好处吗?
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发布时间：2022-04-24 03:37
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热心网友
时间：2022-05-02 06:55
大多数人养花除了想要增加家里的观赏价值以外，其实最重要的事情还是能给人体带来好处。现在有不少的植株花卉，不光在长相外表上很是耐看，就连“内心”也能够发挥出不小的作用，巧了，花花就知道一种。
花花说的这种植株，其实就是我们在野外经常能够看见的马齿苋，马齿苋有两种：一种是马齿笕树，另一种就是这种野生的了。这种野生的马齿苋叶片油绿耐看，更重要的是它食用之后对人体有很多好处，据说都能够让白发慢慢变黑呢，这是要赶紧回家种一盆了。
马齿苋的生长范围很是广泛，几乎全中国的各个地方都有，尤其是北方人最喜欢的就是把它采摘后用来做馅料或者是直接炒菜食用，味道都是很不错的。马齿苋因为有着护肝养肝的功效，而年轻时期出现白头发大约都是因为生活作息不规律导致肝脏出了问题，因此食用马齿苋才会对白头发有一定的缓解作用。
据说马齿苋也是可以开花的，而且花期能达到100多天。以前是由于长在野外，没有能够促进开花的条件，如今我们把它种植在花盆里，变成了盆栽，估计开花就指日可待了。这样一来，马齿苋的观赏价值又大大提高了。
种植方式：
马齿苋我们在种植的时候可以选择播种法也可以是扦插法，但一般我们在阳台种植最好是播种法。马齿苋的种子比较细小，因此不需要催芽就可以直接种植到花盆中，撒完种子后，再覆盖上一层薄薄的土壤，浇透水就可以等待发芽了。当马齿苋的幼苗生长到3-4厘米的时候，就可以开始进行间苗，这样才能保证它的生长空间。
马齿苋种植完成后差不多一个月的时间，我们就可以采摘它顶端的嫩叶开始食用了。不过要想马齿苋长势旺盛，在平日养护方面还是要肥一些心思的。
养护方式：
1.土壤：马齿苋之前是生长在野外的，所以对土地的适应能力非常强，就是平时普通的土壤也可以生长的很好。
2.光照：马齿苋喜光，一般每天都要接受光照在6个小时左右，这样马齿苋的生长速度才会加快。
3.水分：马齿苋耐旱，浇水的时候要控制好量，最好是用见干见湿的方法来浇水，这样能让它生长的更旺盛。
4.施肥：我们种植马齿苋是用来吃的，所以在施肥的时候可有尽量选择有机肥，这样比较健康有效。
喜欢吃马齿苋这种野菜的朋友，不妨自己在家里种上盆，顺手摘来吃，对身体会更好！
热心网友
时间：2022-05-02 08:13
1、营养
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的ω—3脂肪酸含量高于任何植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。
2、食用
马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，也可以和洋葱或番茄一起烹饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。
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时间：2022-05-02 09:48
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时间：2022-05-02 11:39
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时间：2022-05-02 13:47
