肺活量高有什么好处?

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:02

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懂视网 时间：2022-09-12 08:36

1、如果肺活量很大，提示人体对氧的吸入更多，能够供给细胞、组织充足的氧气，增强机体的新陈代谢，增强心脏和肺脏的功能，提高细胞组织的活力，而且能够提高自身的免疫能力，增强抵抗病原体的能力。心肺功能良好，随着年龄的增长也不容易衰老、功能下降，有助于延年益寿。

2、肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。

热心网友 时间：2024-04-01 10:49

肺活量的功能：
1.肺活量是衡量身体健康的指标之一。
2.肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。
3.在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。
4.肺活量大的人呼气、吐气能力强（长途跑步跑得更快更远），控制声音的能力也更强（唱歌可以唱得更加悠长婉转）。
5.肺活量大可以让*脑更灵活，身体更健康。
6.如果能坚持体育锻炼，提高肺活量，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。
（基本是以上这些……）
至于长跑成绩不好……
呃，请恕我冒昧，楼主是否不懂得长跑技巧？
嗯，而且，长跑也不是只依靠肺活量就可以取得好成绩的。肌肉也与长跑密切相关（例如小腿肌肉、腰上的腹肌还有手臂的肌肉，最还都没有多余的赘肉）。
长跑，还与身体在跑步过程中的协调性（姿势）有关，好的姿势能减少更多的风阻（跑步过程中空气对身体所造成的阻力）。
手的摆动幅度、是否握拳、迈出步子的大小都属于姿势这一方面。
最后噢…就是心态的方面。
1.你在看到终点前的那30~40米想的是“终点，加速，给我冲过去！”还是“终点到了，可以放慢一点点点点点点的速度了”。（大多数人都属于后者）
2.在长跑的前一天晚上和长跑的发令*响的那一刹那，你紧张吗？
3.在长跑的前几个星期（或一个月），你有为它做过准备吗？（每天坚持锻炼）
长跑的心态，最终是一个人生中的通用的伟大的词：Insist
on
（坚持）
嘛，就是这么多了……（请看在你求助我外加我很穷外加网上没答案外加我打字较慢再外加这些是我的创
再再外加[最重要的一条来了！]
楼主你很漂亮
的份上，加分吧，亲）

热心网友 时间：2024-04-01 10:50

健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是*性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度，而测不出呼吸道通气不畅的疾病，因此采用时间肺活量测定法，作为肺功能的动态指标较为理想。
时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气，直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量；呼吸运动受限的许多病理状态下，第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或*性通气障碍的参考。