儿童蛙泳的游泳技巧

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:57

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热心网友 时间：2023-10-20 09:42

学蛙泳简要口诀：
划手腿不动，
收手再收腿，
先伸手臂再蹬腿，
并拢伸直漂一会。

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

热心网友 时间：2023-10-20 09:42

学蛙泳简要口诀：
划手腿不动，
收手再收腿，
先伸手臂再蹬腿，
并拢伸直漂一会。

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

热心网友 时间：2023-10-20 09:42

儿童在有用的时候要注意带上泳帽，带上眼镜。在练习换气的时候首先要慢慢熟悉节奏。带上眼镜让在水下的时候不会紧张，当出现脚滑的时候也不至于慌乱。换气讲究的循序渐进，要有耐心的和水和平相处。再练习过程中会喝水是属于正常现象。掌握好节奏之后就不会出现慌乱了。需要的是多加练习才能更好的掌握。

热心网友 时间：2023-10-20 09:43

头部抬起的实践要掌握好！

热心网友 时间：2023-10-20 09:42

学蛙泳简要口诀：
划手腿不动，
收手再收腿，
先伸手臂再蹬腿，
并拢伸直漂一会。

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

热心网友 时间：2023-10-20 09:42

儿童在有用的时候要注意带上泳帽，带上眼镜。在练习换气的时候首先要慢慢熟悉节奏。带上眼镜让在水下的时候不会紧张，当出现脚滑的时候也不至于慌乱。换气讲究的循序渐进，要有耐心的和水和平相处。再练习过程中会喝水是属于正常现象。掌握好节奏之后就不会出现慌乱了。需要的是多加练习才能更好的掌握。

热心网友 时间：2023-10-20 09:42

儿童在有用的时候要注意带上泳帽，带上眼镜。在练习换气的时候首先要慢慢熟悉节奏。带上眼镜让在水下的时候不会紧张，当出现脚滑的时候也不至于慌乱。换气讲究的循序渐进，要有耐心的和水和平相处。再练习过程中会喝水是属于正常现象。掌握好节奏之后就不会出现慌乱了。需要的是多加练习才能更好的掌握。

热心网友 时间：2023-10-20 09:43

头部抬起的实践要掌握好！

热心网友 时间：2023-10-20 09:43

头部抬起的实践要掌握好！

热心网友 时间：2023-10-20 09:42

学蛙泳简要口诀：
划手腿不动，
收手再收腿，
先伸手臂再蹬腿，
并拢伸直漂一会。

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

热心网友 时间：2023-10-20 09:42

儿童在有用的时候要注意带上泳帽，带上眼镜。在练习换气的时候首先要慢慢熟悉节奏。带上眼镜让在水下的时候不会紧张，当出现脚滑的时候也不至于慌乱。换气讲究的循序渐进，要有耐心的和水和平相处。再练习过程中会喝水是属于正常现象。掌握好节奏之后就不会出现慌乱了。需要的是多加练习才能更好的掌握。

热心网友 时间：2023-10-20 09:43

头部抬起的实践要掌握好！