含糖量高的食物排名

* 含糖量排行榜(从低到高):南瓜(1%)、紫菜(1%)、生菜(1.5%)、小白菜(2%)、小油菜(2%)、波菜(2%)、芹菜(2%)、青韭(2%)、蒜黄(2%)、窝笋(2%)、黄瓜(2%)、西红柿(2%)、西葫芦(2%)、冬瓜(2%)、菜瓜(2%)、茴香(2%)、卷白菜(2%)* 升糖指数排行榜(从低到高):紫菜(GI=20)、生菜(GI=25)、黄...

1. 蜂蜜：蜂蜜的糖分含量大约在60-80%，其主要糖类成分为葡萄糖和果糖，与其它高糖食物中以蔗糖为主的成分不同。2. 白糖：白糖的含糖量通常超过99.6%，几乎全部是纯糖分。3. 面粉：每100克面粉中含有75克糖分，作为北方地区的主食，面粉的营养价值高。4. 红糖：红糖的含糖量约为96.6%，并且富含...

食物含糖量一览表如图：

含糖量高的食物：1. 糖果类：糖果、巧克力等。这些食品在制作过程中加入了大量的糖分，因此含糖量非常高。2. 蛋糕类：蛋糕、饼干等甜点。这些食品在制作过程中也会添加较多的糖分，以增加口感和风味。3. 饮料类：碳酸饮料、果汁饮料等。这些饮料中往往含有较高的糖分，尤其是含糖的软饮料和果汁饮料。

食物含糖量一览表：1. 米面类：- 大米：76克 - 小米：77克 - 馒头：49克 - 面条：57克 - 玉米面：72克 - 富强粉：72.9克 - 糯米粉：72.9克 - 面包：93克 - 馄饨皮：56.2克 - 血糯米：73.6克 2. 蛋类：- 鸡蛋：1.3克 - 鸭蛋：1克 - 蛋清：1.2克 3. 豆制品类：- 豆腐...

五谷杂粮名称每100克含糖量（克）色拉油100.0糖100.0面包93.0小米77.0大米76.0大米76.0糯米73.0血糯米73.0富强粉72.9玉米面72.0蛋糕64.0绿豆58.5巧克力57.2面条57.0赤豆55.7豌豆54.3馒头50.0红薯23.1芝麻21.7腐竹21.3黄豆20.8花生17.3马铃薯16.5花生仁15.3青豆13.9蚕豆13.8豆腐衣...

含糖量高的食物可以分为以下几种:1、主食类：主食类往往含糖较高，例如:玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉；2、豆类或豆制品类：腐竹、豆腐皮等豆制品、黄豆、小豆、绿豆、豌豆；3、蔬菜类：甘薯、马铃薯、芋头、山药、藕、荸荠、百合、大蒜头、洋葱、金针菜、香菇、白木耳、黑木耳、发菜、海带、紫菜、...

常见食物的含糖量 2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜...

>大部分人都会认为，话梅、山楂等酸味零食，含糖量应该不高。殊不知，此类食物的含糖量却高得离谱。因为此类食物本身的有机酸含量较高，为了保持口感的酸甜适宜，在加工的过程中会加入大量的糖。据了解，山楂片中的糖含量高达70%-80%。而话梅的中的糖含量，也不示弱，一般排在第二位，仅次于梅子...

含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、巧克力、雪饼、面粉、甘蔗、冰糖、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊、南瓜粥、糖饼、麦芽糖、碳酸饮料、果汁、奶昔、夹心饼干、蛋糕、西瓜、荔枝、土豆、山药等。食物根据含糖量的不同，可以分为高糖食物、低糖食物、无糖食物三种，高糖食物主要包括各种食用糖、谷物等，低糖...