我每天晚上做仰卧起坐俯卧撑拉弹簧多久才会消耗脂肪怎么才能感觉到这样的运动能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-24 02:00

共4个回答

热心网友时间：2023-10-20 13:14

运动30分钟以上，一定要坚持，就能见效果。但是如果只想练一段时间就放弃，还是别开始，因为反弹也会很厉害。

热心网友时间：2023-10-20 13:14

运动30分钟以上，一定要坚持，就能见效果。但是如果只想练一段时间就放弃，还是别开始，因为反弹也会很厉害。

热心网友时间：2023-10-20 13:15

按道理说睡前两个小时以内不适合锻炼的，这些动作是有减肥效果的，只要你持之以恒，什么时间能感觉到要看你的饮食了，光锻炼不控制饮食减肥是没有效果的

热心网友时间：2023-10-20 13:14

运动30分钟以上，一定要坚持，就能见效果。但是如果只想练一段时间就放弃，还是别开始，因为反弹也会很厉害。

热心网友时间：2023-10-20 13:15

不如把现在的训练改成有氧慢跑，每次40分钟，睡前可以适量进行你现在的训练，配合清淡低热量饮食，效果在二个月左右见效追问这样不如跑步吗

热心网友时间：2023-10-20 13:16

肯定可以，当然多吃蔬菜

热心网友时间：2023-10-20 13:15

不如把现在的训练改成有氧慢跑，每次40分钟，睡前可以适量进行你现在的训练，配合清淡低热量饮食，效果在二个月左右见效追问这样不如跑步吗

热心网友时间：2023-10-20 13:16

肯定可以，当然多吃蔬菜

热心网友时间：2023-10-20 13:15

不如把现在的训练改成有氧慢跑，每次40分钟，睡前可以适量进行你现在的训练，配合清淡低热量饮食，效果在二个月左右见效追问这样不如跑步吗

热心网友时间：2023-10-20 13:16

肯定可以，当然多吃蔬菜

我每天晚上做仰卧起坐 俯卧撑 拉弹簧 多久才会消耗脂肪 怎么才能感觉到 这样的运动能减肥吗