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中药泡脚,胜吃补药,泡脚的时间一般多少分钟最适宜呢?

发布网友 发布时间:2022-04-24 00:57

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5个回答

热心网友 时间:2022-05-03 03:05

泡脚一般泡二十分钟左右,水不能太烫,水温一般在三十八度,不能超过四十度,因为脚是人的第二心脏,脚底毛细血管丰富,有七百二十个毛细管,通到每个脏器,泡脚的时候毛孔会打开,水温太烫或泡脚时间太长会对人体有害,会对某些器官造成损伤。

中药泡脚的原理

用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,既可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医中药的外治法之一,其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成分充分地通过毛细血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治、上病下治的作用。

泡脚的好处

泡脚过程中,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生和减肥的好办法。

泡脚最常见的方法

1、生姜泡脚

脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

2、红花泡脚

活血化瘀,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,治腰酸痛(泡脚的水一定没过脚踝骨)。

3、艾叶泡脚

可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成5份,每次取五分之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40℃到50℃的时候,再把双脚放入水中,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。

4、花椒水泡脚

可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

5、醋泡脚

在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。

泡脚禁忌

静脉曲张、动脉扩张、静脉血栓、糖尿病足,再用热水泡脚的话,很可能会加速血管扩张,甚至造成加重病情的后果。

热心网友 时间:2022-05-03 04:23

热水泡脚的时间不易过长,一般在20分钟左右,最好不要超过半个小时。泡脚是一个具有保健养生功能的活动,泡脚的好处有以下几个方面,可以促进血液循环,热水泡脚可以扩张足部的血管,促进足部及全身的血液循环。可以缓解手脚冰凉,有些患者手脚的末梢循环比较差,热水泡脚,可以促进血液循环,使脚部局部的血液充足,从而改善手脚冰凉等不适症状。可以改善睡眠质量,热水泡脚可以促进新陈代谢,使人精神放松,缓解疲劳,从而改善睡眠质量。热水泡脚可以有效的舒缓脚部神经,对于一些腿脚不好的人来说,能够起到按摩和调理的作用,因此,坚持热水泡脚有利于身体健康。但是太热的水泡脚,扩张足部血管,加速足部的血液流通,增加了心脑血管的风险。因此,热水泡脚的时间不易过长,一般在20分钟左右,最好不要超过半个小时。

热心网友 时间:2022-05-03 05:58

泡脚温度不宜过高,时间长短因人而异,老人和孩子不要超过30分钟,正常人20分钟左右就好,想睡眠好的话选择睡前半小时泡脚。

热心网友 时间:2022-05-03 07:49

泡脚15到30分钟为最好,泡的时间过长会增加心脏负担,泡少了起不到应有的效果。

热心网友 时间:2022-05-03 09:57

泡脚时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前泡脚,每次30分钟左右。
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