为什么我一到晚上就想吃东西,就想吃夜宵,怎么改?

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:05

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热心网友 时间：2023-10-17 04:53

你好，一到晚上就想吃东西，那是因为你可能经常晚上吃东西，所以你潜意识里面就特别想吃。而且形成一种习惯就很难改了。建议您一定暗示自己晚上吃东西容易变胖。要克制自己

热心网友 时间：2023-10-17 04:54

您可以在网上吃饭的时候吃饱。然后晚上早点儿休息。吃完晚饭之后不要去做剧烈的运动。同时要控制住自己的*，如果自己控制不住，可以邀请朋友前来监督。只有这样你才能有一个好的身体。才能达到健康的状态。

热心网友 时间：2023-10-17 04:54

我觉得这个得循序渐进，逐渐减少吃的份量，直至不吃为止

热心网友 时间：2023-10-17 04:53

你好，一到晚上就想吃东西，那是因为你可能经常晚上吃东西，所以你潜意识里面就特别想吃。而且形成一种习惯就很难改了。建议您一定暗示自己晚上吃东西容易变胖。要克制自己

热心网友 时间：2023-10-17 04:54

您可以在网上吃饭的时候吃饱。然后晚上早点儿休息。吃完晚饭之后不要去做剧烈的运动。同时要控制住自己的*，如果自己控制不住，可以邀请朋友前来监督。只有这样你才能有一个好的身体。才能达到健康的状态。

热心网友 时间：2023-10-17 04:55

胃撑大了，容易饿。
请问有不舒服的地方么？如果没有，并且自己也很舒服状态，就不要改啊。
如果出现肥胖等症状，让你不舒服了，就慢慢减少次数和数量就好，或者去跑跑步分散注意力就好了。

热心网友 时间：2023-10-17 04:56

我也一到晚上就想吃东西，吃夜宵，但是我觉得最有效的方法就是身边没有吃的东西。

热心网友 时间：2023-10-17 04:54

我觉得这个得循序渐进，逐渐减少吃的份量，直至不吃为止

热心网友 时间：2023-10-17 04:55

胃撑大了，容易饿。
请问有不舒服的地方么？如果没有，并且自己也很舒服状态，就不要改啊。
如果出现肥胖等症状，让你不舒服了，就慢慢减少次数和数量就好，或者去跑跑步分散注意力就好了。

热心网友 时间：2023-10-17 04:56

我也一到晚上就想吃东西，吃夜宵，但是我觉得最有效的方法就是身边没有吃的东西。