中午吃什么菜最好,一天怎样搭配自己的食物啊

发布网友发布时间：2022-04-24 01:12

共2个回答

热心网友时间：2023-10-04 10:18

早餐喝些牛奶，建议吃些全麦面包，中午最好多吃些动物蛋白（虾、牛肉、鸡肉等）或和植物蛋白（豆类）丰盛的菜，少油腻，晚上尽量吃的清淡，像稀粥就可以，这样全天营养可以保证，人也精神！

热心网友时间：2023-10-04 10:18

用娃娃菜与火腿、鱿鱼等，做出的上汤娃娃菜特别好吃，汤浓、味鲜，营养丰富。

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