饭后一杯水是否减肥如题 谢谢了
发布网友
发布时间：2023-06-02 00:47
共3个回答
热心网友
时间：2024-12-14 07:51
饭后一杯水会稀释胃液
造成食物在胃内消化时间加长
反而会对身体造成负担。至少应该在饭后半小时之后喝水。汤也是一样，最好在饭前喝，养胃，而且可以使胃有饱足感，正式吃饭的时候会吃得少一点，有利于减肥。
热心网友
时间：2024-12-14 07:52
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
.............
热心网友
时间：2024-12-14 07:52
减肥方法:饭后散步或者做些家务固然对身体有益，但这些都起不到减肥的作用。减肥必须在合适的时间做合适的运动并且做到一定的量才能让你“迅速”减肥。
饭后锻炼能抑制食欲英国萨里大学和帝国理工学院的科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。这项研究结果发表在《内分泌学》杂志上。12名志愿者食用相同的早餐。一小时后，其中6人进行1个小时的脚踏车锻炼，另外一组静静地坐着。又一小时后，研究人员允许他们尽量吃东西。经过计算，吃东西时摄入的卡路里减去运动期间消耗的卡路里，运动的人获得了更少的总能量。结果显示，抑制食欲的激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿，而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时
