发布网友 发布时间:2023-05-31 19:25
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热心网友 时间:2024-07-01 11:28
前期手的皮肤会严重受损 你有你就别想跟人握手了 后期手将会非常难看 日练千拳只是那些前辈们为了警告后人不要忘记练习所说 其实练多少随意 但是要动脑子练 你动脑子每天练两个小时 能顶傻练一天热心网友 时间:2024-07-01 11:28
刚练习的出拳注意拳面(手背)与胳膊保持齐平不然很容易伤到手腕,换者方法打打,直`钩`摆`转身后手拳,动作不要太僵硬,刚开始练习时用轻点的沙袋不容易伤到手腕,每天打个300拳,100天就是30000拳,肌肉重复做10000次以上相同的动作就会有记忆,你拳打出来自然就是你练习时后打的了