喝咖啡有什么利弊?
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发布时间：2022-04-24 02:54
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时间：2023-10-23 05:04
◎哪些人应该少喝咖啡？
当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡
．发育中的儿童
．怀孕期间
．正在授乳的妇女
．老年人
．空腹前( 或饭前）
．腹泻者
．胃酸过多的人
．患有胃及十二指肠胃溃疡者
．患有肠道过敏症候群者
．抽烟的人
．喝酒之后
．容易失眠的人
．有精神方面疾病的人
．正在服用镇定剂的人
．应*钾摄取的肾脏病患
◎咖啡的健康学问
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：
春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：
1.每天喝五杯咖啡( 每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。(心跳也会加速YaHui)
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。
适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。
因此下次在你悠悠闲闲品□一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护著您，只要记得别喝得太多哦！
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
抗忧郁》
少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
控制体重》
咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究现100毫克的咖啡因( 约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
促进消化》
咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。
利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
改善便秘》
咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
降低患肠癌或直肠癌的机率》
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。 ( 可减缓偏头痛 YaHui）
增强身体敏捷度》
咖啡因也有助於在运动时，使运动阀值降低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
降低得胆结石的机会》
最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40％。
此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
◎咖啡对身体的危害
1.目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。
2.咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。
3.喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。
4.不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
保护心脏血管的功能》
咖啡含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化剂，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。
此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
热心网友
时间：2023-10-23 05:05
2.据说，长久喝有可能得癌症的哦:)
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时间：2023-10-23 05:05
弊；牙齿会变黄
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时间：2023-10-23 05:04
◎哪些人应该少喝咖啡？
当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡
．发育中的儿童
．怀孕期间
．正在授乳的妇女
．老年人
．空腹前( 或饭前）
．腹泻者
．胃酸过多的人
．患有胃及十二指肠胃溃疡者
．患有肠道过敏症候群者
．抽烟的人
．喝酒之后
．容易失眠的人
．有精神方面疾病的人
．正在服用镇定剂的人
．应*钾摄取的肾脏病患
◎咖啡的健康学问
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：
春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：
1.每天喝五杯咖啡( 每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。(心跳也会加速YaHui)
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。
适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。
因此下次在你悠悠闲闲品□一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护著您，只要记得别喝得太多哦！
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
抗忧郁》
少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
控制体重》
咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究现100毫克的咖啡因( 约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
促进消化》
咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。
利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
改善便秘》
咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
降低患肠癌或直肠癌的机率》
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。 ( 可减缓偏头痛 YaHui）
增强身体敏捷度》
咖啡因也有助於在运动时，使运动阀值降低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
降低得胆结石的机会》
最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40％。
此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
◎咖啡对身体的危害
1.目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。
2.咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。
3.喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。
4.不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
保护心脏血管的功能》
咖啡含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化剂，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。
此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
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2.据说，长久喝有可能得癌症的哦:)
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◎哪些人应该少喝咖啡？
当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡
．发育中的儿童
．怀孕期间
．正在授乳的妇女
．老年人
．空腹前( 或饭前）
．腹泻者
．胃酸过多的人
．患有胃及十二指肠胃溃疡者
．患有肠道过敏症候群者
．抽烟的人
．喝酒之后
．容易失眠的人
．有精神方面疾病的人
．正在服用镇定剂的人
．应*钾摄取的肾脏病患
◎咖啡的健康学问
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：
春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：
1.每天喝五杯咖啡( 每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。(心跳也会加速YaHui)
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。
适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。
因此下次在你悠悠闲闲品□一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护著您，只要记得别喝得太多哦！
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
抗忧郁》
少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
控制体重》
咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究现100毫克的咖啡因( 约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
促进消化》
咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。
利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
改善便秘》
咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
降低患肠癌或直肠癌的机率》
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。 ( 可减缓偏头痛 YaHui）
增强身体敏捷度》
咖啡因也有助於在运动时，使运动阀值降低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
降低得胆结石的机会》
最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40％。
此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
◎咖啡对身体的危害
1.目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。
2.咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。
3.喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。
4.不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
保护心脏血管的功能》
咖啡含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化剂，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。
此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
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2.据说，长久喝有可能得癌症的哦:)
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弊；牙齿会变黄
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弊；牙齿会变黄
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◎哪些人应该少喝咖啡？
当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡
．发育中的儿童
．怀孕期间
．正在授乳的妇女
．老年人
．空腹前( 或饭前）
．腹泻者
．胃酸过多的人
．患有胃及十二指肠胃溃疡者
．患有肠道过敏症候群者
．抽烟的人
．喝酒之后
．容易失眠的人
．有精神方面疾病的人
．正在服用镇定剂的人
．应*钾摄取的肾脏病患
◎咖啡的健康学问
医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：
春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：
1.每天喝五杯咖啡( 每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。
2.早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
3.酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。(心跳也会加速YaHui)
6.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。
8.喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。
适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。
因此下次在你悠悠闲闲品□一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护著您，只要记得别喝得太多哦！
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
抗忧郁》
少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
控制体重》
咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究现100毫克的咖啡因( 约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
促进消化》
咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。
利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
改善便秘》
咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
降低患肠癌或直肠癌的机率》
咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。 ( 可减缓偏头痛 YaHui）
增强身体敏捷度》
咖啡因也有助於在运动时，使运动阀值降低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
降低得胆结石的机会》
最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40％。
此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
提神醒脑》
咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
◎咖啡对身体的危害
1.目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。
2.咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。
3.喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。
4.不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
保护心脏血管的功能》
咖啡含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化剂，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。
此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
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