干荷叶泡水喝能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 02:57

共4个回答

好二三四时间：2022-08-12 17:32

干荷叶泡水喝能减肥。荷叶是一种低热量的食物，可以有效的清除肠道内的胆固醇，起到一定的排毒、促进消化的功效。又因为荷叶之中含有大量的膳食纤维，喝完之后可以很快产生饱腹感，可以降低主食的摄入。但是需要注意，这种荷叶也并不能够多喝，因为荷叶本身属于寒性的物质，喝多之后容易导致寒凝胃肠，出现腹痛、腹泻等症状。

热心网友时间：2023-04-22 03:18

　　干荷叶泡水喝有一定的减肥功效。干荷叶我们可以自己摘取新鲜的荷叶晒干，也可以去市场或药店上买，可以直接泡热水来喝。
　　因为它的热量低，而且有清肠排便的作用，能有效的促进消化，加速人体的新陈代谢，而且喝了还有一种腹饱感，可以降低人们的食欲，以避免摄入过多的脂肪，可以达到减肥的效果。
注意：体寒者不宜多喝。
　　因为荷叶性寒，而荷叶茶也是寒性的，所以有些人是不宜喝的，比如来月经的女性，一些脾胃虚寒的患者，对于这类气血不足的人，都是不能喝多的，用荷叶直接泡开水喝，寒性是相当的大的，所以要特别的谨慎，在泡的过程中可以添加一些中药材，这样可以中和一下。
建议：
　　采用科学的减肥方法，运动减肥+适当节食。多参加优育运动，跑步，跳绳，慢走，仰卧起坐等这些体育活动；在饮食上，减少对各种大鱼大肉的摄取，多吃果蔬等绿色食品，同时适当节食，既不减少营养的摄取，又达到减肥的功效。

热心网友时间：2023-04-22 03:18

要看不同体质的人，体瘦气血虚弱者慎服
①荷叶的营养价值：荷叶中含有多种同类生物碱、如荷叶碱、莲碱；黄酮甙类化合物如荷叶甙、槲皮黄酮甙及异槲皮黄酮甙等。荷叶性味甘、微苦、平。鲜叶有解暑、清热、利湿、止血的功效，主治中暑、肠炎、眩晕、吐血、尿血、功能性子宫出血等；干叶有生发元气、主脾开胃、降血脂、降胆固醇的作用，对治疗动脉硬化、冠心病有疗效。
②荷叶泡水减肥：经常饮用荷叶水可以有效减肥，因为荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
③荷叶通便利尿：常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
④荷叶消暑解热：常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
⑤荷叶防止心血管疾病：荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
⑥荷叶降血脂：经临床食盐证明，荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用，对治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有效。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
需要减肥可以搭配决明子、山楂、桃花泡水喝，气虚体弱、脾胃虚寒的人忌食用荷叶。

热心网友时间：2023-04-22 03:19

是的，但效果不是很好，应该长期当茶喝，才会不更胖。

热心网友时间：2023-04-22 03:19

不能我喝了一个月的荷叶决明子都是一样重而且也没暴饮暴食