睡觉时经常流口水或突然惊醒?
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发布时间：2022-04-24 03:00
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时间：2022-04-27 07:13
盛夏到来，温度逐渐升高，很多人的睡眠也随之出现了这样那样的问题，对于睡眠的疑问也越来越多。为此，人民网科普中国采访了中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平，请他为大家解答关于睡眠的“趣事”。
3月21日，安徽医科大学广场上，20多名大学生躺在瑜伽垫上“秀睡姿”。（虞俊杰/人民图片）
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很多人都遇到过这样的情况，午休或者平时打盹时，突然手一抖，或者头一沉，就惊醒了。这究竟是为什么呢？
对此，彭志平解释，这是每个人都会有的正常肢体反应，这种反应属于肌肉神经自发活动。睡觉的时候经常会发生肌肉颤动的情况，当肌肉颤动得较重时，就可能导致人会突然惊醒。
很多人担心这种肌肉颤动导致的惊醒会对人的身体有伤害。彭志平表示，这种情况如果只是偶尔发生，那么这只是正常的肢体反应，与身体是否健康无关；而对于缺钙者或老年人而言，如果发现自己频繁出现睡觉惊醒的情况，就需要及时就医，以便发现是否患有帕金森综合征或者血管相关疾病。
影视剧里面经常会看到人站着睡觉的场景。彭志平指出，人在刚进入睡眠状态时，由于尚处于浅睡眠期，这时肌肉张力相对较高，或可支撑人体保持站立姿势；当进入深度睡眠和快速眼动睡眠期时，肌肉的张力会明显下降甚至完全消失，这时人的身体无法对抗地球引力，无法保持站立姿势；人在极度困乏时，可能会倚在树或墙面等支撑物上进行睡眠，可一旦离开支撑物，在地球引力的作用下，人会自然地瘫倒在地上，以进行更“接地气”地睡眠。
很多人不管是趴在桌上睡还是躺着睡都会流口水，这是为什么？ 彭志平表示，婴幼儿睡觉时流口水是因为神经系统发育不完善，属于正常的生理现象，成年人偶尔侧卧睡眠会流少量口水也属正常，但如果成年人在睡眠时总流口水，就要考虑是否是因为口腔不洁、感染或患有口腔疾病，如牙周病、龋齿、牙齿或下颚结构异常，以及前牙畸形等，或是因为肾虚、脾胃运化功能减弱、神经调节障碍等，另外，老年人中风、面瘫、肌肉弹性下降，都会令人控制不住流口水。
彭志平建议，午休时尽量不要趴在桌上睡觉，这样有可能因为嘴部微张而流口水，最理想的状态是采取躺着或半仰卧的姿势进行小憩，时间在15分钟~30分钟为宜。（蒋晓婷）
本文由中国医师协会睡眠医学专业委员会委员兼副总干事、中国心理卫生协会常务理事张卫华进行科学性把关。
来源：人民网
睡到半夜被口水呛醒是怎么回事
成年人睡眠时流口水这是因为患有神经官能症或其它引起植物神经功能紊乱的疾患，副交感神经活动相对亢进，胃肠蠕动加强，唾液及其它消化液的分泌增加，加上入睡后吞咽动作有粘膜溃疡、舌炎等疾患，由于慢性炎症的刺激，也可使唾液分泌增加。还有，睡眠时由于体位的关系，侧身睡、头偏向一侧，也容易流口水。当...
睡觉流口水是不是一种病?
因为睡觉流口水，比较常见的就有几种情况，第一，不良的睡觉姿势，第二，睡觉时大脑过于活跃，第三，肠胃功能不好，第四，口腔方面的疾病，这些都有可能会导致睡觉的时候流口水，所以要根据自身的情况来进行一个排查，那么才能够得出是否是一种疾病。比如说对于不良的睡觉姿势，那么也是容易引发流口水的。
我经常会睡觉流口水,脖子向一侧歪,而且会出现抽动,想说话说说不出声音...
电视、电影，听了吓人的故事而引起；或因肠寄生虫病引起睡眠不适，或因过饥过饱等等。当然有的恶梦与睡眠环境有关系。例如，房间太热、干燥或者睡眠姿势不合适，如双手压在胸部，影响了呼吸，以及睡前喝水多，膀胱胀尿等也会做一些恶梦。
夜里睡觉经常流口水,而且会被惊醒,只好急忙去卫生间吐掉,是怎么回事...
首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显...
睡觉会流口水是什么原因?
1、为什么睡觉会流口水1、姿势不对睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。2、兴奋过度身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而...
睡觉抖一下、抽筋、流口水是咋回事,要怎么办?
你才为了晚上不被抽筋痛醒，在白天的时候一定要适度的运动，你知道晚上睡觉的时候，一定要给自己好好的盖上被子，这样也不容易使自己感冒了，晚上也不会因为抽筋而让自己非常难过。口腔炎症也会导致睡觉的时候经常会流口水，你可一定要保护好自己的口腔，要及时的进行清理以及护理。有一个健康的口腔，...
隐藏在睡眠里的疾病 或可导致猝死
磨牙、流口水、不停地出汗等睡觉时的“小恶习”，不仅会影响睡眠质量，更可能是身体的确出现了一些问题。惊醒。广州暨南大学附属第一医院睡眠中心主任、教授潘集阳介绍，有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，但第二天就全忘了，这可能是“夜惊症”。建议...
睡觉期间,为什么会腿抽筋、猛然一抖、流口水?是正常现象吗?
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睡觉时,双腿突然抖一下、抽筋流口水是怎么回事?
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睡觉流口水的因素有哪些?
引起口水多的原因有很多种，日常不注意口腔卫生习惯容易引起睡觉流口水，而有些人由于先天遗传因素或是后天不良的生活习惯导致牙齿畸形也会引起睡觉流口水，另外，神经失调患者常有睡觉流口水的症状。站在中医的角度，口水代表的是脾。一旦人失去气血，脾脏功能减弱，就会对口水失去控制，就会出现大晚上惊醒，...
