吃完饭半个小时后喝一些水减肥有效吗

发布网友发布时间：2023-05-31 06:07

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热心网友时间：2024-12-04 22:18

希望能帮到你：祝您健康美丽 ⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜 ⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤 ⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减 ⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

热心网友时间：2024-12-04 22:18

暑假很好的减肥时间哦你可以尝试一下食物减肥法这是我自己用了将近3个月的时间亲身试验的方法如下：1、早上喝汤（我喝的是豆浆，有些人不爱喝，所以选你爱喝的汤即可）喝完汤之后再吃个苹果吃饭时间是在7点20到30之间然后做运动（我是骑自行车，骑了半个小时）先吃饭或是先运动你可以自己安排因为早上时间每个人都有不同如果到10点的时候你有些饥饿那么你可以吃个苹果先垫肚子不吃苹果你也可以多喝一些水先垫肚子 2、午餐吃米饭配素菜和少许的瘦肉菜午餐很重要所以要吃饱才行但绝不可随着自己的饭量因为你在10点左右吃了苹果或是喝了水那么你的午餐就不用再减了（但刚开始时你要慢慢减少你的饭量才行减到饭量为一碗即可停止）吃完饭再喝袋酸奶（酸奶促进肠胃能使肠胃有效的吸收午餐的营养达到不再饥饿的目的） 3、晚上喝一些微甜的甜汤或是微咸的咸汤（在5点的时候再骑半个小时的自行车在6点或是6点30左右吃晚饭）减肥的这些时间里是不能够吃零食的最后祝你减肥成功！

热心网友时间：2024-12-04 22:18

最快最简单的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，本人使用的是经典百合瘦身胶囊减肥，效果还是很好的，没有服作用。药性温和.你可以到网上搜一下。以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功！

热心网友时间：2024-12-04 22:19

饭后半小时可以喝蜂蜜白醋是1：4。或蜂蜜柠檬水。这两种是助消化，减肥很不错，还能美容。

热心网友时间：2024-12-04 22:20

空腹、喝水对减肥有效果。