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13岁做俯卧撑练腹肌不会伤身体吧?

发布网友 发布时间:2022-04-24 02:25

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-10-21 21:46

不会有什么伤害的,多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期,建议多做有氧运动,多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好,跑步,篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起?
现在网上浑水摸鱼,胡言乱语的人太多。
什么都不懂,只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的,但有些简直就无知的可笑。

热心网友 时间:2023-10-21 21:46

不会有什么伤害的,多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期,建议多做有氧运动,多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好,跑步,篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起?
现在网上浑水摸鱼,胡言乱语的人太多。
什么都不懂,只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的,但有些简直就无知的可笑。

热心网友 时间:2023-10-21 21:46

不会有什么伤害的,多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期,建议多做有氧运动,多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好,跑步,篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起?
现在网上浑水摸鱼,胡言乱语的人太多。
什么都不懂,只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的,但有些简直就无知的可笑。

热心网友 时间:2023-10-21 21:47

吓我一跳,你13岁200个俯卧撑完全是扯淡,人家当兵的都没那么牛,仰卧起坐倒还现实一点,我建议啊,如果没什么不适的话,可以坚持的,没问题,我15,每天50俯卧撑,有时累的话就30或20,仰卧起坐也配合着做,这没事的,不过200有点多了,少一点吧,一次80或100,分2~3次做

热心网友 时间:2023-10-21 21:47

吓我一跳,你13岁200个俯卧撑完全是扯淡,人家当兵的都没那么牛,仰卧起坐倒还现实一点,我建议啊,如果没什么不适的话,可以坚持的,没问题,我15,每天50俯卧撑,有时累的话就30或20,仰卧起坐也配合着做,这没事的,不过200有点多了,少一点吧,一次80或100,分2~3次做

热心网友 时间:2023-10-21 21:47

适当锻炼可以,但是不要太刻苦!
13岁正是骨骼生长时期,因为每天摄入并被吸收的营养有限,所以为了能长更高的个子,尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉,轻微的造成营养不良,严重的影响生长发育!
最好是做一些有氧运动,如跑步等。追问那我现在的情况可以吗?

热心网友 时间:2023-10-21 21:47

适当锻炼可以,但是不要太刻苦!
13岁正是骨骼生长时期,因为每天摄入并被吸收的营养有限,所以为了能长更高的个子,尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉,轻微的造成营养不良,严重的影响生长发育!
最好是做一些有氧运动,如跑步等。追问那我现在的情况可以吗?

热心网友 时间:2023-10-21 21:48

可能会,青少年正处发育阶段,剧烈运动会使身体发育受阻碍,这样说的话,像你那样200个的话就说不准了,一次可以做少点,求质不求量,会对身体的伤害减少

热心网友 时间:2023-10-21 21:48

可能会,青少年正处发育阶段,剧烈运动会使身体发育受阻碍,这样说的话,像你那样200个的话就说不准了,一次可以做少点,求质不求量,会对身体的伤害减少

热心网友 时间:2023-10-21 21:48

一组30 个仰卧起坐不至于伤身

热心网友 时间:2023-10-21 21:49

网上说吃饭会死人,那你还吃饭吗?

热心网友 时间:2023-10-21 21:48

一组30 个仰卧起坐不至于伤身

热心网友 时间:2023-10-21 21:46

不会有什么伤害的,多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期,建议多做有氧运动,多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好,跑步,篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起?
现在网上浑水摸鱼,胡言乱语的人太多。
什么都不懂,只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的,但有些简直就无知的可笑。

热心网友 时间:2023-10-21 21:47

吓我一跳,你13岁200个俯卧撑完全是扯淡,人家当兵的都没那么牛,仰卧起坐倒还现实一点,我建议啊,如果没什么不适的话,可以坚持的,没问题,我15,每天50俯卧撑,有时累的话就30或20,仰卧起坐也配合着做,这没事的,不过200有点多了,少一点吧,一次80或100,分2~3次做

热心网友 时间:2023-10-21 21:47

吓我一跳,你13岁200个俯卧撑完全是扯淡,人家当兵的都没那么牛,仰卧起坐倒还现实一点,我建议啊,如果没什么不适的话,可以坚持的,没问题,我15,每天50俯卧撑,有时累的话就30或20,仰卧起坐也配合着做,这没事的,不过200有点多了,少一点吧,一次80或100,分2~3次做

热心网友 时间:2023-10-21 21:47

适当锻炼可以,但是不要太刻苦!
13岁正是骨骼生长时期,因为每天摄入并被吸收的营养有限,所以为了能长更高的个子,尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉,轻微的造成营养不良,严重的影响生长发育!
最好是做一些有氧运动,如跑步等。追问那我现在的情况可以吗?

热心网友 时间:2023-10-21 21:49

网上说吃饭会死人,那你还吃饭吗?

热心网友 时间:2023-10-21 21:48

可能会,青少年正处发育阶段,剧烈运动会使身体发育受阻碍,这样说的话,像你那样200个的话就说不准了,一次可以做少点,求质不求量,会对身体的伤害减少

热心网友 时间:2023-10-21 21:48

一组30 个仰卧起坐不至于伤身

热心网友 时间:2023-10-21 21:49

网上说吃饭会死人,那你还吃饭吗?
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