不吃晚餐可以减肥吗?应该如何科学减肥?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:08

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热心网友 时间：2023-10-21 00:01

长时间晚上不吃饭减肥效果可能就不明显，一方面是因为减肥达到了一个瓶颈期，就是当一个人通过饮食控制或者运动减脂等方式减轻了体重，之后很难继续瘦下去，需要加大运动量或者其他方式才能继续降体重。其实这个结果我还挺满意的，因为这样减肥不容易反弹，算是比较成功。我除了少吃之外，还会有一定的运动量，所以还算健康的减肥。有的人不吃就能达到减肥的效果，有的人不吃没有效果，所以，在我们的生活中每一个人应根据自己的身体情况来制定减肥的措施，不能用一个方式，方法适应所有人。

吃海喝就能减肥吗？有人说晚上不吃饭，减掉后吃晚饭又反弹。这是你没减到标准体重又大吃大喝的反弹。还有人说不吃晚饭没有热量不行。我说的科学饮食减肥就是控制晚上的热量。鸡蛋不会烂而且还会在我计划的时间内完全煮熟。我不太习惯吃糖心鸡蛋，吃不惯那种在嘴里黏糊糊的软不拉几的感觉，所以我要求全熟。前几天要么火太大，把鸡蛋煮烂.

而且幸运的把肥减下来了，但是这种自虐式的减肥方式对于身体的伤害性会更大，还是那句话，生命在于远动，要加强锻炼，健康的生活作息时间，规律的饮食习惯.营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首.对肠胃不好，如果晚饭不吃，肠胃中没有足够的食物支撑晚上的活动，那么胃酸会发生反应，对胃的损伤是很大的，特别是一些油肠胃疾病史的患者，切记不能采用晚上节食减肥。

热心网友 时间：2023-10-21 00:01

可以，在一段时间内可以减轻体重，但代价是身体的健康，因为减肥应该是饮食和运动相结合，少吃油腻，高热量食物，多运动，游泳，跑步都是很好的方法，制定有效的计划，循序渐进。

热心网友 时间：2023-10-21 00:02

不可以减肥，因为这种说法是错误的，而且也对自己造成了不利的影响，我们应该吃一些健康的食物，比如喝一些粥，大家都是可以减肥的，并且跑通过跑步。

热心网友 时间：2023-10-21 00:01

长时间晚上不吃饭减肥效果可能就不明显，一方面是因为减肥达到了一个瓶颈期，就是当一个人通过饮食控制或者运动减脂等方式减轻了体重，之后很难继续瘦下去，需要加大运动量或者其他方式才能继续降体重。其实这个结果我还挺满意的，因为这样减肥不容易反弹，算是比较成功。我除了少吃之外，还会有一定的运动量，所以还算健康的减肥。有的人不吃就能达到减肥的效果，有的人不吃没有效果，所以，在我们的生活中每一个人应根据自己的身体情况来制定减肥的措施，不能用一个方式，方法适应所有人。

吃海喝就能减肥吗？有人说晚上不吃饭，减掉后吃晚饭又反弹。这是你没减到标准体重又大吃大喝的反弹。还有人说不吃晚饭没有热量不行。我说的科学饮食减肥就是控制晚上的热量。鸡蛋不会烂而且还会在我计划的时间内完全煮熟。我不太习惯吃糖心鸡蛋，吃不惯那种在嘴里黏糊糊的软不拉几的感觉，所以我要求全熟。前几天要么火太大，把鸡蛋煮烂.

而且幸运的把肥减下来了，但是这种自虐式的减肥方式对于身体的伤害性会更大，还是那句话，生命在于远动，要加强锻炼，健康的生活作息时间，规律的饮食习惯.营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首.对肠胃不好，如果晚饭不吃，肠胃中没有足够的食物支撑晚上的活动，那么胃酸会发生反应，对胃的损伤是很大的，特别是一些油肠胃疾病史的患者，切记不能采用晚上节食减肥。

热心网友 时间：2023-10-21 00:01

长时间晚上不吃饭减肥效果可能就不明显，一方面是因为减肥达到了一个瓶颈期，就是当一个人通过饮食控制或者运动减脂等方式减轻了体重，之后很难继续瘦下去，需要加大运动量或者其他方式才能继续降体重。其实这个结果我还挺满意的，因为这样减肥不容易反弹，算是比较成功。我除了少吃之外，还会有一定的运动量，所以还算健康的减肥。有的人不吃就能达到减肥的效果，有的人不吃没有效果，所以，在我们的生活中每一个人应根据自己的身体情况来制定减肥的措施，不能用一个方式，方法适应所有人。

吃海喝就能减肥吗？有人说晚上不吃饭，减掉后吃晚饭又反弹。这是你没减到标准体重又大吃大喝的反弹。还有人说不吃晚饭没有热量不行。我说的科学饮食减肥就是控制晚上的热量。鸡蛋不会烂而且还会在我计划的时间内完全煮熟。我不太习惯吃糖心鸡蛋，吃不惯那种在嘴里黏糊糊的软不拉几的感觉，所以我要求全熟。前几天要么火太大，把鸡蛋煮烂.

而且幸运的把肥减下来了，但是这种自虐式的减肥方式对于身体的伤害性会更大，还是那句话，生命在于远动，要加强锻炼，健康的生活作息时间，规律的饮食习惯.营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首.对肠胃不好，如果晚饭不吃，肠胃中没有足够的食物支撑晚上的活动，那么胃酸会发生反应，对胃的损伤是很大的，特别是一些油肠胃疾病史的患者，切记不能采用晚上节食减肥。

热心网友 时间：2023-10-21 00:01

可以，在一段时间内可以减轻体重，但代价是身体的健康，因为减肥应该是饮食和运动相结合，少吃油腻，高热量食物，多运动，游泳，跑步都是很好的方法，制定有效的计划，循序渐进。

热心网友 时间：2023-10-21 00:02

不可以减肥，因为这种说法是错误的，而且也对自己造成了不利的影响，我们应该吃一些健康的食物，比如喝一些粥，大家都是可以减肥的，并且跑通过跑步。

热心网友 时间：2023-10-21 00:02

不吃晚餐也是可以减肥的。正确的减肥方式就是控制饮食，少吃一些高热量的食物。

热心网友 时间：2023-10-21 00:03

我认为不吃晚餐，虽然能够轻微的减肥，但是会损害身体，后期还是会进行反弹，要想科学的减肥，应该适量的控制饮食以及良好的生活作息，再进行科学的锻炼即可。

热心网友 时间：2023-10-21 00:01

可以，在一段时间内可以减轻体重，但代价是身体的健康，因为减肥应该是饮食和运动相结合，少吃油腻，高热量食物，多运动，游泳，跑步都是很好的方法，制定有效的计划，循序渐进。

热心网友 时间：2023-10-21 00:02

不可以减肥，因为这种说法是错误的，而且也对自己造成了不利的影响，我们应该吃一些健康的食物，比如喝一些粥，大家都是可以减肥的，并且跑通过跑步。

热心网友 时间：2023-10-21 00:02

不吃晚餐也是可以减肥的。正确的减肥方式就是控制饮食，少吃一些高热量的食物。

热心网友 时间：2023-10-21 00:03

我认为不吃晚餐，虽然能够轻微的减肥，但是会损害身体，后期还是会进行反弹，要想科学的减肥，应该适量的控制饮食以及良好的生活作息，再进行科学的锻炼即可。

热心网友 时间：2023-10-21 00:02

不吃晚餐也是可以减肥的。正确的减肥方式就是控制饮食，少吃一些高热量的食物。

热心网友 时间：2023-10-21 00:03

我认为不吃晚餐，虽然能够轻微的减肥，但是会损害身体，后期还是会进行反弹，要想科学的减肥，应该适量的控制饮食以及良好的生活作息，再进行科学的锻炼即可。