睡觉做噩梦怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-24 02:19

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热心网友时间：2023-08-13 13:20

做梦是正常的生理现象，对于恢复大脑功能、精力有非常大的帮助，每个人在睡眠中都会做梦，做梦的睡眠和不做梦的睡眠是按照一定的比例和节奏进行排列的。睡眠中做梦的时间过多或者做的梦都是比较噩的梦，可能会引起睡眠质量障碍，长久以往会引起失眠的状况。做美梦都是比较少的，美梦成真或者美梦、愉快的梦在睡眠做梦中都是占相对少的比例，更多的比例都是噩梦或者是惊吓的梦，跟日常生活或者工作有关。白天长久的面临比较紧张的外在环境，到了夜间睡眠中梦的反映就是比较不好的噩梦体验，只要不是特别多影响到身心健康，出现做噩梦也不要太在意，越在意越不能调整。
噩梦指的是能够让人产生惊恐或者极度不安的梦，这称之为噩梦。噩梦的产生主要与患者的精神心理因素有关系，因为梦是人潜意识的一种特征性的表现，如果患者在日常的生活中精神压力比较大，或者精神状态不好，情绪比较焦虑、紧张，或者突然的遭遇重大的精神创伤惊吓以后，就容易导致患者在夜间睡觉时出现做噩梦的情形。或者因为环境的变化，例如室内的光线不适合，或者患者习惯于睡眠时把手放在胸前，导致患者的心脏受压，都容易产生睡觉做噩梦的清醒。所以做噩梦的患者一定要积极调整自己的心态，调整良好的睡眠环境，调整好睡姿，避免经常做梦。因为做梦以后可能会导致患者惊醒，而患者出现心悸、心慌等表现，影响患者的睡眠质量。

热心网友时间：2023-08-13 13:20

由于心脏被压到导致血流不顺畅，让人感到有种压迫感，就会做噩梦
　也可能是由于睡觉前在想一些让自己感到很恐怖害怕的事