训练规律包括

发布网友发布时间：2023-05-17 16:39

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热心网友时间：2023-09-15 04:33

训练规律包括：运动训练系统内部各构成因素之间以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

训练原理训练规律是不依人的主观意志而转移的客观存在，训练中带有普遍意义的基本规律由可称为训练原理。训练原则依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。

在运动训练中，引起适应过程的外界环境变化包括施加运动负荷、改变训练内容和变换训练环境与条件等。在运动训练中，主要是采用施加运动负荷等方法，有意识地打破机体内环境的相对平衡，使之发生向校高机能水平的转化。

从而在施加的运动负荷相适应的水平上重新获得相对平衡。这种由于运动训练而产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程，就称为训练适应。

运动训练规律介绍

是研究运动训练活动的规律，属于具体学科规律。运动训练活动属于社会活动，具有较强的自然科学基础,但与生物自然进化的区别较大。综合而言，运动训练规律应属于社会规律的范畴。我国运动训练学的学科理论体系通常分为一般训练理论。

项群训练理论和专项训练理论3个层次。运动训练规律也可分为3个层次，分别是一般训练规律，项群训练规律和专项训练规律。