宝宝吃西兰花猪肝粥有什么好处?这里告诉你答案
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发布时间：2023-05-18 03:08
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时间：2023-09-20 16:38
辅食：西兰花猪肝粥。适龄：12M+。食材：西兰花、猪肝、大米、枸杞、葱。工具：高压锅、普通汤锅
营养价值：
西兰花：西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
猪肝：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。
猪肝和西兰花能一起吃吗
可以，猪肝和西兰花可以一起吃，因为这两种食物当中并没有与之相克的营养物质，而且这两种食物的营养都十分的丰富，在一起吃可以给我们的身体带来更加丰富的营养。
猪肝和西兰花的营养价值
猪肝中含有丰富的钙、铁、磷、锌、硒、钾，还含有丰富的蛋白质和胆固醇，而且其中维生素A的含量对于我们的身体是非常丰富的，如果想要大量的补充维生素A吃猪肝比吃其它肉类效果更加的丰富。
西兰花中含有丰富的热量、蛋白质、脂肪、维生素A、B2、B1、B6、C、，还有许多对人体有利的矿物质，可以给我们的人体带来很丰富的营养。
猪肝和西兰花一起吃的好处
1、增加机体免疫力
因为西兰花中含有丰富的抗坏血酸，对肝脏的解毒能力很强，而猪肝中有许多丰富的营养物质，两者相结合对于我们的免疫力更加的有所加强。
2、促进生长
常吃猪肝和西兰花可以促进我们身体的生长，还能同时维持牙齿和骨骼的正常生长，而且这两种东西一起吃还能提高我们的视力。
