早晨宜空腹一个苹果,然后喝酸奶吗?

发布网友发布时间：2023-05-18 00:51

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 00:10

不好，应该先吃一些碳水化合物，再补充个蛋白质，这样比较合理。早上先喝一杯温开水再吃些面包，然后喝牛奶或酸奶。你这样吃，苹果里含有果酸，酸奶也是酸性的，早上胃酸被来就比较多，你这样会增加胃的负担的，而且牛奶的吸收也不好，提供不了足够的热量。一定要先吃些谷物哦。

热心网友时间：2023-10-11 00:10

建议你马上停止这样的饮食习惯,因为苹果中含有的果酸对胃的刺激是很厉害的,再加上酸奶的话只会加重对胃部的刺激,再说,苹果本身含水份就多,对牛奶根本就留不住,请问牛奶一下子就流过胃部了,你还怎麽吸收呢?如果长期这样的话,我想你得准备胃药了~!

热心网友时间：2023-10-11 00:11

不是很合理.
这样吃虽不会太危害身体但早餐的食物偏凉容易引发肠胃痉挛,而早上肠胃蠕动的较快,空腹喝牛奶营养吸收的不是很好,而且早上喝牛奶也容易犯困....

热心网友时间：2023-10-11 00:11

这样对身体很不利,伤胃.