频繁手淫要怎样戒掉

发布网友发布时间：2023-05-17 23:41

共5个回答

热心网友时间：2023-09-18 14:50

防治*的方法
　　1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及*。
　　2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识*习惯的害处一消除对性的神秘感。
　　3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。
　　4、睡眠法：有*习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；*频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生*的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。

热心网友时间：2023-09-18 14:50

你应该调整好你的生活状态，想的时候就刻意的去认真的做一件事情来转移你得意想，还有就是要调整好乐观的生活态度，每天和老婆多通几次电话缓和一下情绪，重要的是要慢慢的来一次戒掉是不可能的。。实在不行就适当的*也不为害的，但是不要天天来哦注意身体坚持。。希望你成功，，

热心网友时间：2023-09-18 14:51

杜绝掉对身体不好的把手机里所有的*视频都删除会好些

热心网友时间：2023-09-18 14:51

找点事做。分散注意力

热心网友时间：2023-09-18 14:52

找个对象。