减肥的终极原理是什么

发布网友发布时间：2023-05-17 20:03

共3个回答

热心网友时间：2023-05-27 23:49

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类....

热心网友时间：2023-05-27 23:50

有几点吧：
1、抽脂，这个比较直接比较霸道的方式，但是不是经过人体调解，生理代谢处理的肯定影响人的健康。
2、运动，这个是听的比较多的，但是效果很慢，而且可能加了肌肉可不好，周期长，难坚持。
3、吃药，调解生理，在正常情况下通过代谢将身体油脂排除体外，这个理想很好。
4、节食，这个和运动差不多，很难坚持，而且后期反弹，最主要对身体很不好，减了肥的了病真是得不偿失

热心网友时间：2023-05-27 23:50

少吃多动。