我最近经常鬼压床,就是动不了,怎么办?
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发布时间：2023-05-17 22:20
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热心网友
时间：2023-09-17 13:47
鬼压床，学名称睡眠障碍，又叫睡眠麻痹，嗯就是那个“睡你麻*”
在鬼压床的时候呢大脑大部分神经中枢正处于一个熟睡做梦的时期，即快速眼动时期。这个时期我很少碰到，也是我记忆不太好的原因，而处在这个时期的大脑做梦活动加速，和大脑记忆相关运作，但是运动神经中枢基本休眠，身体随意肌处于静止状态。对于出现睡眠瘫痪症的人们其实大脑中的一部分神经系统已经清醒，人们开始有意识并能对环境进行感知产生相应的情绪，但大脑的大部分神经系统仍处于休眠状态，尤其是运动神经中枢还未清醒，是无法操控我们的身体给出相应的反应动作。
原因与诱因是大脑系统未充分休息所导致的症状往往因为兴奋过度或精神过分紧张所引起的。如果我们在日渐出现精神过度紧张、压力比较大，过度疲劳，作息不正常，失眠，焦虑，晚饭过饱，睡姿不正确，引法心脑缺血，就有可能导致夜晚睡眠时间产生眩晕等症状。
通俗点了就是精神活力充足，身体却睡了，于是精神一把抽脸上说“睡你嘛*起来嗨”，不过经常出现的话就要注意是不是自己平时的作息问题或是饮食刺激性物品了。
要是遇到这种情况的话，我其实是建议胆子大的直接闭眼睡觉了，话说胆子大的也不大可能鬼压床吧，比较有效的解决方法其实也比较简单。放松，深呼吸，什么都不要感受，不然你可能会觉得床边站了个人，那就不开心了。
说真的其实比较好的解决方式确是是放松，要是放松不下来，可以试着活动手指脚趾，让身体有个缓冲的时间，要是心里实在怕，那就更怕一些，在心理极大刺激下，人体激素快速分泌，可以刺激人体从睡眠中醒来。
当然最好的方式是减轻自己的压力，不要熬夜，规范正常的作息时间，不要贪睡
热心网友
时间：2023-09-17 13:48
我记得我几岁的时候，有一天早上我就出现了这种情况，当时我还不不懂这些，而且还和爷爷奶奶住在一起。难免会经常听到鬼神之类的。平时上学我都是六点多起床吃早餐，因为家里离学校有点远，所以起的比较早。那天我奶奶像以往那样叫我起床吃早饭，按照以前的情况，我奶奶叫我两三声我就会醒，当然还是会赖会儿床。可是这天早上很奇怪，我奶奶喊了我好几声我都没有反应。我奶奶刚开始还觉得我睡的挺死的，于是她又喊了我几声，我还是没没有反应。这时候她觉得就不对了，感觉事情有点不对。于是我奶奶做了一件让我苦笑不得事情，她直接给了我俩耳光。然后就把我打醒了。她后来给我说我是遇到了鬼压床，那时候也相信我奶奶的说法，后来我才知道我这并不是鬼压床。我们所说的鬼压床在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
所以我们要以科学的态度对待身边的一些迷信事件，不要相信老一辈那些迷信的观念。
