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女生怎么锻炼腰部力量好

发布网友 发布时间:2022-04-24 00:29

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2个回答

热心网友 时间:2023-01-14 16:59

仰卧起坐,*,动感单车。这三种只要常做腰力必然非常灵活,原谅我言语太直接,但事实是这样的,我是一名教练。

热心网友 时间:2023-01-14 18:17

蹬自行车运动,扭腰,仰卧起坐等,锻炼腰腹部力量
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