翘臀的瑜伽动作有哪些

发布网友发布时间：2022-04-24 00:38

共1个回答

热心网友时间：2023-10-15 22:36

为您推荐8个翘臀瑜伽动作
1、跪撑屈膝抬腿，膝盖弯曲（左右腿交换练）
2、仰卧臀上挺
3、负重弓步（左右腿交换练）
4、跪撑屈膝抬腿，膝盖绷直（左右腿交换练）
5、深蹲
6、屈膝同时向一侧外挺（左右腿交换练）
7、直腿提升稳定运动（左右腿交换练）
8、侧弓步（左右腿交换练）
依琦莲瑜伽服小提示：只要你每天坚持半小时，保证你有一个让人着迷的翘臀！

热心网友时间：2023-10-15 22:36

为您推荐8个翘臀瑜伽动作
1、跪撑屈膝抬腿，膝盖弯曲（左右腿交换练）
2、仰卧臀上挺
3、负重弓步（左右腿交换练）
4、跪撑屈膝抬腿，膝盖绷直（左右腿交换练）
5、深蹲
6、屈膝同时向一侧外挺（左右腿交换练）
7、直腿提升稳定运动（左右腿交换练）
8、侧弓步（左右腿交换练）
依琦莲瑜伽服小提示：只要你每天坚持半小时，保证你有一个让人着迷的翘臀！

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