我上周体检了后发现视力下降了

发布网友发布时间：2023-06-11 03:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 02:38

养成良好的用眼习惯。

另外眼保健操也是蛮有用的，不过前提是必须按准穴位哦。

每天看书或者上网30分钟以上，要休息，可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做几回。可以帮助改善视力的。

还有选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

至于食物的话，蓝莓对视力改善还是蛮有作用的，可以缓解眼疲劳的，不过要吃一段时间才能看出效果。还有鱼肝油，维生素A，都有一定辅助作用。

热心网友时间：2023-10-10 02:38

你现在眼睛还好，在假性近视的时候去医院滴眼药水是可以治好的，千万不要讳疾忌医。。。我的眼睛就是这么坏的，当时一直拖着拖着没去看，直到没有救了。注意平时的用眼，多吃点对眼睛好的时候，做眼保健操

热心网友时间：2023-10-10 02:39

你这个是假性近视，可以调整过来的，每天坚持做瞪眼保健操，少上网，眼睛要适度的休息，吃点护眼的食物。

热心网友时间：2023-10-10 02:39

首先你坐姿一定不对，身体向右歪，看不清也不要戴眼镜，带上就摘不下来了

热心网友时间：2023-10-10 02:40

注意用眼卫生，坏习惯和疲劳熬夜会使视力更加下降，想想有没有这种情况，有就改掉吧！加油追问但我们作业多啊，不熬夜不行啊