钙片每天都能吃吗,我听朋友说钙片一年只能吃3个月!
发布网友
发布时间：2023-06-12 10:46
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热心网友
时间：2024-10-01 00:12
实际，平常多吃一些钙质丰富的食物，一样会回达到每天的补钙量。例如，豆类，奶类，都是含钙较丰富且吸收较好的食物。
平时的饮食中，吃肉要适中，如果肉的量过多，身体的钙质就会析出中和肉类的酸，这样，无形中，我们就失去了钙。
