怎么让自己看起来有气质
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发布时间：2022-04-24 04:32
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懂视网
时间：2022-08-01 14:09
1、运动。常常运动不仅能使女人保持好身材，而且有利于提升女人的精神状态。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也是重要原因。
2、读书。读书的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
3、学舞蹈。女生一定要学会跳舞，也是会跳舞，不是为了炫耀，也不是为了争取什么荣誉，而是为了提升气质与内涵。当你走起路来不由自主地抬头挺胸时，当你不经意间流露出自信的笑容时，当你举手投足间尽显优雅时，你就会有感于舞蹈带给你的变化是那么大，那么美。有别于不会跳舞的女生，一个会跳舞的女生走起路来轻盈明快，让人感觉，即便是看起走路也是一种享受。
4、要有一手好厨艺。虽然说，如今，越来越多的男性朋友们加入到了煮夫的队伍当中，女人们幸福地品尝着爱人做的饭菜，千万别觉得男人做饭理所当然，女人们更不能够失去主妇的本质。无论时代如何便会，男人们始终喜欢下得了厨房，又上得了厅堂的女性，中国有句老话也是这样说，民以食为天，倘若你能够有一手好厨艺，自然也会为你的魅力和气质加分许多。
热心网友
时间：2022-08-01 11:17
1.多读书
如果你感觉自己气质不够、行为不让自己满意，更或是无法融入群体，多数时候安静下来，读书就好了。当然，关于读什么书的问题，这里不做过多阐述。读书能让人静下来，提升自身修养，更能让你在交流时口若悬河。
多读书
2.穿有气质的衣服
觉得自己总是像个孩子一样，那就尝试一下有气质的衣服吧。有气质的衣服并不是刻板的OL装，而是在选择款式的时候，选择大气款的一类。注意自身的高挑，颜色不必花哨，就能很好地把气质传出来。
气质女人
3.化淡妆
彩妆什么的虽然比较时尚，但真的不适合大多数人，也与大多数场合相悖。在妆容上化出气质，选择淡妆会很适合。勾一下眉毛、给唇色提亮、适当地来点眼线，都能显示出自己的清新。
化淡妆
4.多做运动，少熬夜
很多人年纪轻轻就弯腰驼背，这的确令人感到恐惧。其实，这主要是个人阳气不足造成的。合理地进行运动，保持良好的作息时间，就能够增加自身的阳气，显得你亭亭玉立。
热心网友
时间：2022-08-01 12:35
有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。
有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。
有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。
有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马*。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。
有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情——吃饭不再是件简单的事情。
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时间：2022-08-01 14:10
1、注重防晒，防晒对美白、抗老的投资最小，回报最大。相信我，“一白遮百丑”是真的。适合懒人的最简防晒是：夏天遮阳伞+防晒霜，秋冬一层防晒。很多人可能会说现在护肤品里也有防晒成分，但是效果真的微乎其微。
2、经常瞪眼睛是可以把眼睛变大的，这个瞪眼睛不是让你需要瞪或者想起来瞪眼睛时候才瞪，是只要你睁眼睛就睁大点，别总眯眯眼看东西。尤其是戴眼镜容易让眼睛变小。
3、论素颜真得没有几个女生素颜好看的，很多你看起来皮肤好到爆，其实人家都是化了裸妆的呀，所以赶紧把妆画起来吧，如果你觉得麻烦的话，下面这几个步骤是比较简单的哦。
4、牙齿不整齐的话，越早矫正越好。一方面更容易定型，另一方面长歪的牙会构成很多刷牙的盲区，蛀牙的概率会增加。
热心网友
时间：2022-08-01 16:01
而我们也经常把气质挂在嘴边，看到别人说的好看，嘴一撇一句：人家有气质呀，就脱口而出。貌似所有穿衣好看的女人都和气质有着亲密的联系。
有一句话这样说：长相是父母给的、是天生不可改变的；但气质，却是自己给自己最美的礼物！美丽的皮囊易逝，但气质却散发着永恒的光芒，让你在时间的沉浮中始终熠熠生辉。哪怕满脸沟壑、哪怕青春尽逝，却依然挡不住气质静静散发的魅力。
在这样浮华的世界，最难能可贵的是培养自己的个人气质。那么气质到底从哪来？我们普通人要通过哪些做法或改变才能变得更有气质呢？
洛薇分享过不少穿搭，在气质这一块却没有落地的分享。因此这一个气质养成记的系列分享将会带领大家从日常、落地方面出发，在日常行为习惯中通过锻炼来提升自己的气质。这个过程是要坚持的，当你把它养成习惯时，就会发现气质已经和你如影随形了。
第一：什么是气质？
什么是气质？如何把这个看不见虚化的东西具象化？它到底都有什么特征？普通人也可以有吗？别急让我们用一个场景来展示吧：
一般具有气质的女人都有着一些共性特点：她们有着纯净清透的模样和神态；她们有着端庄得体的举行言止；她们更有着精致舒服的穿衣和妆容，不是大牌也没关系，但却处处透着整洁干净；她们还有一种诗书气的大气和淡定。
在她们身上，你看不到自卑和慌张，也看不到邋遢和失礼。不管是公众场合，还是个人独处，她们总把自己收拾得利利整整。她们永远把控着自己人生的节奏，不管面对什么样的困难，总是能淡定自如、谈笑风生。
在我们身边也应该有这样的女人：她们自信、沉稳，谈吐得体，还懂得幽默；她们能把生活赋予的一切都当成馈赠，哪怕是艰难也不会让她沉沦；她们总是热情、开朗，总能把每一天的生活过成诗样的雅致。
可能我们会说，这样装太累了，但当优雅和气质成为一种习惯时，成为我们难以割舍的一部分时，成为你的思维模式时，这一切都是自然而然、水到渠成。
纵观这些气质特点，找出它们的基本规律，还是有以下5个特点：
自信：自信这一点真的太重要了，它是内心自我肯定的表现。一个充满积级、自信的人本身有着非同一般的魅力。不管你长相怎么样、身材怎么样，你都是这世界上独一无二的，就凭着这一点，为什么不能自信呢？
包容和沉稳：你是那种一点就着的人吗？还是那种黑白分明的人？你有容纳所有一切的胸怀吗？学着在生活中去包容一切吧。存在即合理，要会包容、接受、容纳、大度。
同理心：当下流行的一个词叫：共情，它是沟通中快速进入别人内心的能力。很多情商低的人往往都是没有同理共情能力的。她们往往固执在自我的观念中，没有办法去真正感受别人，自然也不能理解别人。遇到问题时，不妨用同理心，换位思考来解决吧。只有这样，一切的沟通都不是问题。
外表得体：这一点就是会穿衣了。懂得什么场合穿什么，会得体地用服饰来包装自己；一言一行都拿捏到位。
活在当下、把握现在：过去、现在、未来，只有现在最真实，把握当下、享受一切，不管是美好的还是痛苦的。境由心造、境随心转，说的就是这个吧。不过这点好难，但能觉察就有可能让它变成现实，不是吗？
对于我们普通人来说，总有很多借口：没钱啊、出身不好啊，其中钱这个词是挂在嘴边最常见的理由。很多人会说：我有钱也会穿！看看，总是把理由推在外在事物身上。那你能不能换位想想：我会穿才能有钱呢？因为外表是吸引贵人的直接方式啊。
此时，我们需要的是：改变的能力！你想不想真正改变？在现在这个大家平等、温饱不愁的环境下，没有人生下来就是优雅的、有气质的。庄重、风度、格调、优雅、气质这些都是可以学习改变得来。
无论你是谁，现状有多差，都可以通过改变来完成“气质”的养成。
第二：气质如何养成？
首先，我们要明白一个问题，我们养成气质不是为了取悦他人，而是让自己变得最好。这个本末关系要弄明白，那么做起来就简单了。
来看看下面这组对比：
这样一对比，你还觉得气质看不见、摸不着吗？它可是存在日常行为中、存在真实生活的每一处细节里啊。这就意味着我们要想养成气质，需要从生活习惯、为人处事、思维模式等等地方入手。
比如，当你排队遇到插队时，你会怎么做？马上大吼大叫？此时不妨换一个角度：也许她有急事呢？让她一下也耽误不了多少时间，有时你越客气，对方反而会不好意思。
养成气质的过程就是保持理智、控制情绪的过程，而一个会控制情绪的人，才会掌控自己的人生。从早上起床到晚上睡觉，每一天所发生的大大小小的事情都是*气质的过程。以前你可能会自处其中而不自觉，现在明白这一点之后，就可以让自己用更佳的态度来面对这一切。
在养成气质的过程中，我们不妨参考以下方法：
找到榜样：去找到你最想成为的那个人，或和你穿衣风格最近的那个人，不管是明星还是身边的朋友，找到她们，然后模仿她们。模仿是最快的学习。
把每一天当成“演戏”：人生如戏，活着就是演戏的过程。面对先生时，你想呈现什么样的模样给他呢？我想一定是美丽、*吧，那就去想想达到这样该怎么做。面对孩子时，你想呈现什么样的自己给她？面对同事时，面对邻居时，面对父母时，面对所有一切场合时......如果你能在每一天的不同场合里都能做到得体，那恭喜你，在外人眼中，你就是优雅、有气质的。
自己独处时：一个人时，是最能出卖自己的时刻。学会和自己玩，你就永远不寂寞，永远有情趣和魅力。看一本好书、或画一幅画，哪怕是“狗啃式”的画，或找到喜欢做的事情，或在这些小事情上面找到乐趣。一个能享受孤独的人注定是无敌的，自然也会有强大的气场。
保持对生活的热情：现在的科技更新换代，可是我们的大脑却一直一成不变。过于僵化的思维会让你找不到存在感，自然也会越来越“显老”。学会接受新鲜事物，是让气质源源不断产生的法门。
学会学习学习的能力：会学习不重要，怎么学才重要。学会学习学习的能力，有点拗口，用心读几遍就体会了。只要拥有这项能力，就能秒杀大部分人了。
当气质这个词烂大街的时候，当每一个人都知道用气质来形容一个女人穿衣好不好看的时候，却没有人能从本质去梳理这些，去发现气质背后的规律。
它不单单是懂得穿衣打扮的技巧，更是从骨子里散发的优雅和得体，而骨子里的优雅和得体，是靠我们平时日积月累才能形成的。所以不要轻易去羡慕人家的气质，人家的气质是背后长期自律和学习的坚持，你能做到吗？
热心网友
时间：2022-08-01 18:09
气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质?quot;外化"在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。
高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。
许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。
热心网友
时间：2022-08-01 20:51
气质训练要素
一、姿态
① 眼睛直视（眼神清澈，富有光彩，温柔）
② 欣赏美好事物
③ 微笑自然（唇眼一起微笑）
④ 不为小事抓狂（哪怕没人看见，心里骂骂咧咧也不要，不然长此以往就会生出一副“小市民脸”）
⑤ 伸长脖子，抬头挺胸
⑥ 指尖并拢（双手缓慢有弧度、安静地完成动作）
⑦ 双腿并拢，微向前伸，腰部用力
⑧ 加强肌肉训练胜于体重控制（每天深蹲3分钟训练背部和腹部肌肉）
⑨ 选择适合自己的服饰
二、谈吐
① 说话的音量只需对方听得见即可
② 不在公共场合喧哗（训斥宠物、小孩）
③ 见面道别礼貌打招呼
④ 善于倾听，与无法尊重的人仅客套即可
⑤ 对于刺耳的话不为所动
⑥ 沉默（简短正确）胜于雄辩
⑦ 不随意挖掘他人隐私
⑧ 对自己的话负责（不是对自己的意图，而是对听者的感受）
三、日常行为
① 别人请客吃饭，尽量不剩菜
② 动作缓慢而细致
③ 越是紧要关头，越要沉着冷静
④ 以他人为尊，不要觉得自己应该被视为最重要的人
⑤ 不贬低自我（爱争第一，远离熟悉事物就紧张是自卑表现）
⑥ 不随意约定，约定就要言出必行
⑦ 维持居家环境清洁整齐
⑧ 尽量选用富有设计感的物件（外观、功能协调，美感，实用）
四、精神
① 面对琐事，也要认真
② 不执着（要学会从不同角度看待事物，富有改变自己的勇气）
③ 对已有的幸福心存感激（不攀比，不总抱怨不幸的方面）
④ 人生要有专注的事和目标
⑤ 远离小我的利益主义
⑥ 境遇不佳时仍气宇轩昂
⑦ 看待幸福更注重于已经拥有的，而不是正在追求的，不与他人的幸福比较
⑧ 面对敌意无视、温和避开，敬而远之
⑨ 面对陌生环境，切忌惶惶不安，可以细心观察周围事物
⑩ 遭到背叛时，更要提醒自己只有自己才能（应该）保护自己
⑪ 面对压力时，深呼吸，试着放松，降低攻击性
⑫ 面对紧急情况时，仍能考虑大局，不只顾自己，哪怕承受污名
⑬ 春风得意时，认清自己真正的价值，不为他人正负面的评价所动
⑭ 任何场合，不管是否有旁人都要训练以上要素，否则特殊场合才作出有气质的样子，只会让人觉得矫揉造作，不够自然
⑮ 不可抱有“希望自己看起来比实际的自己优秀”的想法，更别去践行
⑯ 在家时，假装有人在看自己；在公共场合时，反而要抛弃“别人正在看我”的想法
