怎样才能让自己的心彻底静下来呢

发布网友发布时间：2022-04-24 04:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 10:21

人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，
学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
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最后祝你能快乐的过好每一天!!!

热心网友时间：2023-10-11 10:22

心可不能静下来啊～～～人生就像心电图，要是一帆风顺早挂了。不过让你的脑子静一静还是可以的～我自己有三种方法，分享给你，一是听歌～戴着隔音耳机，去一个风光较好的地方，听音乐🎵。二是去做一些运动～跑步，健身，徒手攀岩（户外山上危险），跳伞，游泳。三是爱爱之后～爱爱之后很享受两个人默默的抱在一起或者谈话。追问最后一句话让我觉得很无语很恶心

追答额～没办法，各有所好，我只是给你建议，你不喜欢可以找个其他法子嘛～不要纠结那一点（那只是复合我自己的三个方法）

热心网友时间：2023-10-11 10:22

深呼吸找个安静的地方最好有点风然后静坐什么逗不要想

热心网友时间：2023-10-11 10:23

剃度为僧修行修行追问我确实是想修行但是没想出家

追答那就找段大悲咒听听嗨其实挺难的就看你对这件事怎么看了那是你内心的想法谁能左右

热心网友时间：2023-10-11 10:23

就是不在人世追问无语