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有氧运动的心率标准是多少?
发布网友
发布时间:2022-04-24 04:26
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热心网友
时间:2022-06-16 06:28
成年人不运动的情况下心率一般是70几(运动员是60几)。运动量加大的话,心率也会加快。如果要达到减肥效果的话,心率一般要保持在120左右。
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