郑多燕跳了多年减肥操,为何还是阻止不了身体发福?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:11

共12个回答

热心网友时间：2022-06-05 18:34

只跳减肥操就能维持身体平衡这个说法太片面了，因为还需要合理的饮食习惯和充足的睡眠。

郑多燕，她因产后减肥20多公斤而引起轩然大波，瞬间爆火。但是后来的她却并没有维持基本现状，反而身体发福，彻底失去昔日的完美身材，“奇迹的肉体”美称也逐渐被人们抛在脑后。

究其原因，郑多燕如今已经49岁，这个年龄已步入中年。而大家都知道，随着人的年龄越来越大，本身的基础代谢功能会越来越弱化，成下降趋势。再者，郑多燕多年坚持跳减肥操，这种习惯性动作已经给她的身体养成一种特有惯性，一旦停下来，暴饮暴食或者打破日常规律，身体也将迅速反弹。

郑多燕接受媒体采访时曾透漏自己很难抵挡美食的*，所以控制饮食非常重要。如果想保持住完美的曲线身材，首先要控制嘴，再动动腿。因为有研究表明，只是单纯的依靠运动减重效果并不明显，饮食失控才是不断发福的根本原因，而依靠非正常饮食规律控制瘦下来的身材一旦恢复正常饮食也会很容易再胖回去的。因此要想保持良好身材不反弹，就一定要合理控制饮食，要完美曲线就一定要靠重量训练。

最后希望大家能够理性减肥，不要过于盲目跟风，别人的方法也许不适合你，要找到适合自己的，要对减肥有一个合理科学的认识，因为健康最重要。

热心网友时间：2022-06-05 19:52

需要根据自身的体质和日常的饮食作息习惯，是否可以阻止发福和年龄也有很大的因素。

热心网友时间：2022-06-05 21:27

因为做减肥操这种有氧运动一开始虽然很有效果，但其造成的肌肉的流失会使基础代谢不断降低，以至于减肥反弹。

热心网友时间：2022-06-05 23:18

因为她长期做健身操，身体已经习惯了这个强度，由于她后期没有及时加强训练强度又不控制摄入的热量才导致身体发福的。

热心网友时间：2022-06-06 01:26

减肥操确实可以减肥，不过是短时性的减肥，想要达到真正减肥的目的，还需要控制饮食，少吃甜品之类的。

热心网友时间：2022-06-06 03:51

郑多燕是韩国比较出名的有氧减肥运动的带头人，十年前她的身形属于健美型，有肉的地方还是有肉，跳减肥操并没有很好达到苗条，很大的原因是身体内脂肪比较多，饮食没有得到控制。

热心网友时间：2022-06-06 06:32

有的人的身体情况不一样，就像喝水就能胖的人，可能郑多燕属于易胖体质吧！

热心网友时间：2022-06-06 09:30

减肥操只是项运动而已，配合运动的还有饮食，生活习惯等等。

热心网友时间：2022-06-06 12:45

首先跟年龄有关吧，毕竟年龄大了，身体代谢变慢，或者一段时间内放纵自己，没有控制饮食。

热心网友时间：2022-06-06 16:16

造成肥胖的种类有很多，减肥操也只是一方面，饮食上的控制可能稍差，所以就算运动也抵消不了热量的摄入，所以还是会发福。

热心网友时间：2022-06-06 20:04

自我感觉有两点:第一，可能还是管不住嘴巴。第二、身体原因，有些人就算再怎么锻炼都会胖。

热心网友时间：2022-06-07 00:09

可能减肥操并不能抵消掉她自己摄入的热量，再加上她自己可能是易胖体质。