发布网友 发布时间:2022-04-24 04:11
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热心网友 时间:2023-10-26 23:11
拉伸是必须的啊,跳第一套的话要注意保护膝盖,蹲的时候膝盖不能超过脚尖,很容易会受伤的哦,体重其实是次要的啊,主要是线条,跳个几天会发现围度变小了,运动是要坚持的,吃的少动的多怎么可能胖啊!而已肌肉真心不是那么容易练出来的,健美的那种肌肉都是要吃增肌粉蛋白粉才能长的哦,运动出来的小肌肉真心*,但是好难有热心网友 时间:2023-10-26 23:11
拉伸是必须的啊,跳第一套的话要注意保护膝盖,蹲的时候膝盖不能超过脚尖,很容易会受伤的哦,体重其实是次要的啊,主要是线条,跳个几天会发现围度变小了,运动是要坚持的,吃的少动的多怎么可能胖啊!而已肌肉真心不是那么容易练出来的,健美的那种肌肉都是要吃增肌粉蛋白粉才能长的哦,运动出来的小肌肉真心*,但是好难有