发布网友 发布时间:2022-04-24 04:12
共3个回答
热心网友 时间:2022-05-03 04:13
躺下,将拉力绳绕过凳子,你握住两端做推举或者是飞鸟,这样可以锻炼胸肌。改变凳子的角度(比如垫高一头),形成上斜板,可以练胸肌上部。热心网友 时间:2022-05-03 05:31
30磅的,想要力量大就给他拧成双股,或者抓个短头力量就更大了,攥长点力量就小了,。热心网友 时间:2022-05-03 07:05
谁说的拉力绳练胸肌效果最好?要想练就标准的胸肌,[实战经验告诉我们]撑双杠是最简捷有效嘀