请问如何做健身计划

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:36

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共4个回答

热心网友 时间：2023-10-28 15:28

完整的健身计划是要靠你走进健身房亲自去体验一下,然后参考世界锦标赛选手的训练计划，再结合自己的体验,来研究一套适合自己的合理方案,不要总是向别人寻求什么计划书,因为每个人的身体素质不一样,别人的不一定适合你,只有你自己动脑去琢磨,研究出一套训练方案来试用一下,然后再对其不足进行更改,只有这样,你才能在不断总结的过程中,得到一套最适合你的训练计划.
建议你买一本<健与美>的杂志，这对你训练计划的初期研究很有帮助.

热心网友 时间：2023-10-28 15:29

http://zhidao.baidu.com/question/9042365.html?si=5

可以参考一下

热心网友 时间：2023-10-28 15:29

找教练 啊.要专业一点的.

热心网友 时间：2023-10-28 15:30

很多的健美操书买啊1

热心网友 时间：2023-10-28 15:28

完整的健身计划是要靠你走进健身房亲自去体验一下,然后参考世界锦标赛选手的训练计划，再结合自己的体验,来研究一套适合自己的合理方案,不要总是向别人寻求什么计划书,因为每个人的身体素质不一样,别人的不一定适合你,只有你自己动脑去琢磨,研究出一套训练方案来试用一下,然后再对其不足进行更改,只有这样,你才能在不断总结的过程中,得到一套最适合你的训练计划.
建议你买一本<健与美>的杂志，这对你训练计划的初期研究很有帮助.

热心网友 时间：2023-10-28 15:29

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热心网友 时间：2023-10-28 15:29

找教练 啊.要专业一点的.

热心网友 时间：2023-10-28 15:28

完整的健身计划是要靠你走进健身房亲自去体验一下,然后参考世界锦标赛选手的训练计划，再结合自己的体验,来研究一套适合自己的合理方案,不要总是向别人寻求什么计划书,因为每个人的身体素质不一样,别人的不一定适合你,只有你自己动脑去琢磨,研究出一套训练方案来试用一下,然后再对其不足进行更改,只有这样,你才能在不断总结的过程中,得到一套最适合你的训练计划.
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热心网友 时间：2023-10-28 15:29

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热心网友 时间：2023-10-28 15:29

找教练 啊.要专业一点的.

热心网友 时间：2023-10-28 15:30

很多的健美操书买啊1

热心网友 时间：2023-10-28 15:28

完整的健身计划是要靠你走进健身房亲自去体验一下,然后参考世界锦标赛选手的训练计划，再结合自己的体验,来研究一套适合自己的合理方案,不要总是向别人寻求什么计划书,因为每个人的身体素质不一样,别人的不一定适合你,只有你自己动脑去琢磨,研究出一套训练方案来试用一下,然后再对其不足进行更改,只有这样,你才能在不断总结的过程中,得到一套最适合你的训练计划.
建议你买一本<健与美>的杂志，这对你训练计划的初期研究很有帮助.

热心网友 时间：2023-10-28 15:29

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热心网友 时间：2023-10-28 15:30

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热心网友 时间：2023-10-28 15:29

找教练 啊.要专业一点的.

热心网友 时间：2023-10-28 15:30

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