对于孕妇来说,是纯牛奶好还是酸奶好?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:25

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热心网友 时间：2023-10-24 19:04

我本人是比较偏向纯牛奶的，因为纯牛奶在常温下就能喝，有时候出门带上一盒也方便。

不过，我有时候在家里就喜欢喝酸奶。要是喝酸奶的话，我不喜欢喝冰的。所以从冰箱里面拿出来的酸奶，我一般放会儿再喝，就没有那么冰了。

女人属阴的，宜暖不宜冷，不管是孕妇还是在平常女子，我建议还是不要喝冰的比较好。

那么，孕妇喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好呢？

其实，酸奶和纯牛奶的营养成分差不了多少，但也有差别。准妈妈可以根据自己爱好和口味来选择，并没有说喝哪个会更好，只要适合你的就是最好的。

但对于乳糖不耐受的孕妈妈来说，就不适合喝纯牛奶，喝酸奶有助于调节肠道菌群。而对于牛奶和酸奶都能喝的孕妈妈，两种交替着喝那也是很好的。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和一些矿物质，对孕妇本身和胎儿健康发育都有帮助，睡前来一杯的话还有助于孕妈妈睡觉质量的提高。

但对于乳糖不耐受的准妈妈喝了纯奶就容易腹泻和胀气了，所以还是喝酸奶比较好。

酸奶是纯奶经过发酵而成，一般酸奶含有益生菌，它比纯牛奶更容易消化和吸收，也不会因为乳糖不耐受而产生腹胀或者腹泻的情况。

虽然原料相同，营养成分相同，但是酸奶因为加入了乳酸菌发酵，所以酸奶中含有的乳酸菌对孕妇的健康更加有益。

并且酸奶，其原料牛奶一般都是采用质量更好的牛奶，因为好牛奶才能做出味道比较纯正的酸奶（那种复原乳制作的乳饮料并不是酸奶哦）。

酸奶的味道酸酸甜甜的，比较受孕早期妈妈的喜爱。现在很多准妈妈都自制酸奶，这样比较健康。酸奶唯一对孕妇不好的就是必须放在冰箱储存，当孕妇想喝的时候只能放到常温状态，需要等待。但是为了孕妈妈自己和胎儿的健康，还是耐心一点吧。

热心网友 时间：2023-10-24 19:04

我认为纯牛奶更好，酸奶虽说也是奶，但是基本没有含钙量了，还是纯牛奶补钙，对怀孕的妈妈更好。

热心网友 时间：2023-10-24 19:05

对于孕妇来说，纯牛奶的营养更好一点 ，而且纯牛奶里面含钙量高 ，容易被孕妇吸收，还可以预防便秘，也适合长期饮用。

热心网友 时间：2023-10-24 19:05

纯牛奶好，因为纯牛奶可以让身体吸收营养，并且如果身体出血缺钙的情况，喝纯牛奶可以更好的去补钙，也可以防止便秘情况的出现。

热心网友 时间：2023-10-24 19:06

牛奶和酸奶对于准妈妈来说都有好处，准妈妈可以选择每天交替着喝。但牛奶和酸奶虽好，可千万不能贪喝哦~酸奶和纯牛奶都是优质的蛋白质来源，也含有大量容易被人体吸收的乳钙，对孕妇来说是非常好的营养补充品

热心网友 时间：2023-10-24 19:04

我本人是比较偏向纯牛奶的，因为纯牛奶在常温下就能喝，有时候出门带上一盒也方便。

不过，我有时候在家里就喜欢喝酸奶。要是喝酸奶的话，我不喜欢喝冰的。所以从冰箱里面拿出来的酸奶，我一般放会儿再喝，就没有那么冰了。

女人属阴的，宜暖不宜冷，不管是孕妇还是在平常女子，我建议还是不要喝冰的比较好。

那么，孕妇喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好呢？

其实，酸奶和纯牛奶的营养成分差不了多少，但也有差别。准妈妈可以根据自己爱好和口味来选择，并没有说喝哪个会更好，只要适合你的就是最好的。

但对于乳糖不耐受的孕妈妈来说，就不适合喝纯牛奶，喝酸奶有助于调节肠道菌群。而对于牛奶和酸奶都能喝的孕妈妈，两种交替着喝那也是很好的。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和一些矿物质，对孕妇本身和胎儿健康发育都有帮助，睡前来一杯的话还有助于孕妈妈睡觉质量的提高。

但对于乳糖不耐受的准妈妈喝了纯奶就容易腹泻和胀气了，所以还是喝酸奶比较好。

酸奶是纯奶经过发酵而成，一般酸奶含有益生菌，它比纯牛奶更容易消化和吸收，也不会因为乳糖不耐受而产生腹胀或者腹泻的情况。

虽然原料相同，营养成分相同，但是酸奶因为加入了乳酸菌发酵，所以酸奶中含有的乳酸菌对孕妇的健康更加有益。

并且酸奶，其原料牛奶一般都是采用质量更好的牛奶，因为好牛奶才能做出味道比较纯正的酸奶（那种复原乳制作的乳饮料并不是酸奶哦）。

酸奶的味道酸酸甜甜的，比较受孕早期妈妈的喜爱。现在很多准妈妈都自制酸奶，这样比较健康。酸奶唯一对孕妇不好的就是必须放在冰箱储存，当孕妇想喝的时候只能放到常温状态，需要等待。但是为了孕妈妈自己和胎儿的健康，还是耐心一点吧。

热心网友 时间：2023-10-24 19:04

我本人是比较偏向纯牛奶的，因为纯牛奶在常温下就能喝，有时候出门带上一盒也方便。

不过，我有时候在家里就喜欢喝酸奶。要是喝酸奶的话，我不喜欢喝冰的。所以从冰箱里面拿出来的酸奶，我一般放会儿再喝，就没有那么冰了。

女人属阴的，宜暖不宜冷，不管是孕妇还是在平常女子，我建议还是不要喝冰的比较好。

那么，孕妇喝酸奶好还是喝纯牛奶比较好呢？

其实，酸奶和纯牛奶的营养成分差不了多少，但也有差别。准妈妈可以根据自己爱好和口味来选择，并没有说喝哪个会更好，只要适合你的就是最好的。

但对于乳糖不耐受的孕妈妈来说，就不适合喝纯牛奶，喝酸奶有助于调节肠道菌群。而对于牛奶和酸奶都能喝的孕妈妈，两种交替着喝那也是很好的。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和一些矿物质，对孕妇本身和胎儿健康发育都有帮助，睡前来一杯的话还有助于孕妈妈睡觉质量的提高。

但对于乳糖不耐受的准妈妈喝了纯奶就容易腹泻和胀气了，所以还是喝酸奶比较好。

酸奶是纯奶经过发酵而成，一般酸奶含有益生菌，它比纯牛奶更容易消化和吸收，也不会因为乳糖不耐受而产生腹胀或者腹泻的情况。

虽然原料相同，营养成分相同，但是酸奶因为加入了乳酸菌发酵，所以酸奶中含有的乳酸菌对孕妇的健康更加有益。

并且酸奶，其原料牛奶一般都是采用质量更好的牛奶，因为好牛奶才能做出味道比较纯正的酸奶（那种复原乳制作的乳饮料并不是酸奶哦）。

酸奶的味道酸酸甜甜的，比较受孕早期妈妈的喜爱。现在很多准妈妈都自制酸奶，这样比较健康。酸奶唯一对孕妇不好的就是必须放在冰箱储存，当孕妇想喝的时候只能放到常温状态，需要等待。但是为了孕妈妈自己和胎儿的健康，还是耐心一点吧。

热心网友 时间：2023-10-24 19:04

我认为纯牛奶更好，酸奶虽说也是奶，但是基本没有含钙量了，还是纯牛奶补钙，对怀孕的妈妈更好。

热心网友 时间：2023-10-24 19:04

我认为纯牛奶更好，酸奶虽说也是奶，但是基本没有含钙量了，还是纯牛奶补钙，对怀孕的妈妈更好。

热心网友 时间：2023-10-24 19:05

对于孕妇来说，纯牛奶的营养更好一点 ，而且纯牛奶里面含钙量高 ，容易被孕妇吸收，还可以预防便秘，也适合长期饮用。

热心网友 时间：2023-10-24 19:05

纯牛奶好，因为纯牛奶可以让身体吸收营养，并且如果身体出血缺钙的情况，喝纯牛奶可以更好的去补钙，也可以防止便秘情况的出现。

热心网友 时间：2023-10-24 19:06

牛奶和酸奶对于准妈妈来说都有好处，准妈妈可以选择每天交替着喝。但牛奶和酸奶虽好，可千万不能贪喝哦~酸奶和纯牛奶都是优质的蛋白质来源，也含有大量容易被人体吸收的乳钙，对孕妇来说是非常好的营养补充品

热心网友 时间：2023-10-24 19:05

对于孕妇来说，纯牛奶的营养更好一点 ，而且纯牛奶里面含钙量高 ，容易被孕妇吸收，还可以预防便秘，也适合长期饮用。

热心网友 时间：2023-10-24 19:05

纯牛奶好，因为纯牛奶可以让身体吸收营养，并且如果身体出血缺钙的情况，喝纯牛奶可以更好的去补钙，也可以防止便秘情况的出现。

热心网友 时间：2023-10-24 19:06

牛奶和酸奶对于准妈妈来说都有好处，准妈妈可以选择每天交替着喝。但牛奶和酸奶虽好，可千万不能贪喝哦~酸奶和纯牛奶都是优质的蛋白质来源，也含有大量容易被人体吸收的乳钙，对孕妇来说是非常好的营养补充品