吃啥蔬菜能够减肥?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:05

共3个回答

热心网友时间：2023-02-07 11:16

吃蔬菜减肥，是当今非常流行的减肥方式。可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。平时适合减肥的蔬菜有：一、菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。二、韭菜，含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。三、木耳，可以降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。四、白菜，含有丰富的营养物质，是最佳的减肥蔬菜。五、苦瓜，具有清热解毒的效果。六、卷心菜，是女人们既瘦身又美容养颜的好食材。

热心网友时间：2023-02-07 13:24

减肥不能光指望吃蔬莱来达到减肥的目的，虽然吃黄瓜能减肥，但是最重要还是要加强锻炼，吃和运动两个配合起来长期坚持才会有效。

热心网友时间：2023-02-07 15:49

虽然吃冬瓜是一种减肥，但不一定能有效果，还是多锻炼身体才有效果。