坚果糙米饭的经典做法?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:02

共12个回答

热心网友时间：2023-02-06 04:28

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糙米可以蒸米饭吗
糙米可以蒸米饭。

糙米是没有去除麸皮和胚芽的米，更大程度的保留了维生素，膳食纤维，矿物质元素成分，而且麸皮是整粒米中营养价值最高的一部分，用来蒸米饭吃，不但能摄取更多的营养成分，对健康也有好处。

糙米

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糙米怎么蒸好吃
1.在蒸糙米饭之前，最好将糙米用凉水浸泡一个晚上再蒸，这样糙米的外皮得到软化，吃起来口感就没那么粗糙，且能更好的吸收糙米中的膳食纤维，不会出现消化不良现象，导致肠胃受伤害。

2.在蒸糙米饭的时候，可以将糙米跟薏米，粳米，绿豆，红豆，紫薯之类的食材一起蒸，这样蒸出来的饭不但味道香甜，而且营养更丰富。

3.糙米饭蒸好以后，不要立即打开锅盖，可以利用锅内余温再焖蒸10-15分钟，再盛出来食用比较好。

糙米

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糙米蒸饭吃的好处
1.常食糙米蒸饭，可以改善青春痘，黑斑，皱纹，皮肤粗糙不良等皮肤问题。

2.糙米对肥胖和肠胃功能障碍有很好的改善作用，能有效调节体内新陈代谢，内分泌异常。

3.多吃糙米，还能防治便秘，净化血液，能起到强化体质的作用。

4.糙米的胚芽中含有大量的维生素E，能促进血液循环，常吃糙米，可以有效维护全身功能。

糙米

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糙米豌豆饭
材料：糙米150克，嫩豌豆50克，浓鸡汤适量。

做法：

1.糙米洗净，浸泡2小时，沥干水分，备用。

2.豌豆洗净，备用。

3.将糙米，豌豆同放入蒸钵，加适量清水，水过米面，放入锅中隔水蒸煮。

4.20分钟后，开锅，用筷子将饭粒搅松，使饭粒和豌豆分布均匀，淋入浓鸡汤，蒸至干数即可。

糙米

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糙米红薯蒸饭
材料：糙米150克，红薯100克。

做法：

1.糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电饭锅，比平时蒸米饭要多加1杯水，然后按下蒸饭档。

2.红薯去皮洗净，切丁，待锅内水开后，放入红薯丁继续蒸饭。

3.待自动跳档后，用筷子细细搅拌糙米饭，同时加食盐调味。

4.饭熟后再盖上锅盖焖片刻，再次按下蒸饭档，等开关再次跳起，再焖片刻便可盛出食用。

糙米

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糙米怎么保存
糙米的含水量比大米高，耐储藏性不是很好，应该储存在阴凉干燥的地方，贮存的时候在糙米里放入少量干海带，可以防止糙米霉变，还能防止糙米生虫。干海带如果变湿了，拿出来晾干后可以重新放回米中。

热心网友时间：2023-02-06 05:46

坚果糙米饭

材料
糙米200克，黄油30克，洋葱1/2个，切碎，切碎山核桃50克，切碎新鲜欧芹1把，干罗勒1/4茶匙，生姜粉1/4茶匙，现磨黑胡椒1/4茶匙，盐1/4茶匙

做法
1.取一个煮饭锅，加400毫升水，烧开后放入米，搅匀。将火调小，盖上锅盖，煮40分钟。

2.当饭煮好时，取一个小煎锅置中火上。加黄油融化。下洋葱、山核桃、欧芹、干罗勒、姜粉、胡椒粉和盐一起炒。炒至洋葱变软，然后加入煮好的米饭里，搅拌混匀即成。

芹菜营养价值：

1.芹菜中富含芹菜素，具有抗肿瘤、抗炎、抗氧化、降血压扩血管等作用。直接以新鲜芹菜榨汁服用或嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压。

2.芹菜中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。

3.芹菜纤维素含量高，经过消化产生一种抗氧化剂，可以抑制肠内细菌。还可以加快肠的蠕动，促进排泄，降低致癌物与结肠黏膜接触时间，预防结肠癌。

核桃营养价值：

1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。

3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力作用。

热心网友时间：2023-02-06 07:21

坚果糙米饭的经典做法？坚果炒米饭，食材超米200克，黄油30克洋葱一致两个切碎切碎三核桃50克切碎新鲜欧芹一把，生姜粉一致四茶。是现磨胡椒粉。1至4克盐1至4克。第一个主办过将400毫升水烧开后放入米搅拌。将火调最小盖上锅盖煮40分钟，当饭煮好时取一个小蒸锅。职中火上加黄油融化下洋葱山核桃欧芹甘罗。姜粉胡椒粉和盐一起炒。炒至洋葱，变软，然后加入。好的，米饭里搅拌均匀。芹菜中。含丰富芹菜素，具有抗肿瘤。抗炎。抗计划。降血压扩张。血管等作用，直接以新鲜芹菜榨汁服用。货。嫩芹菜捣碎加蜂蜜服用可以预防高血压。芹菜中钙。磷含量高，可增加骨健康芹菜，维生素较高。经过消化产生一种抗化剂，可以压制肠内细菌，还可以加快肠的蠕动。促进排泄。降低致癌物一。结石黏膜接触时间预防结石，呆。核桃含有丰富的富含脂肪酸经常使用核桃不但会提高血糖才能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂高血脂高血压病病人使用核桃含有大量的脂肪能润肠治疗大便。便捷可使消瘦的人增重。核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸是人体理想的肌肤美容剂核桃含有丰富的维生素b族和维生素e可以细胞老化有健脑增强记忆力的作用。

热心网友时间：2023-02-06 09:12

1/2 取一个煮饭锅，加400毫升水，烧开后放入米，搅匀。将火调小，盖上锅盖，煮40分钟。

2/2 当饭煮好时，取一个小煎锅置中火上。加黄油融化。下洋葱、山核桃、欧芹、干罗勒、姜粉、胡椒粉和盐一起炒。炒至洋葱变软，然后加入煮好的米饭里，搅拌混匀即成。

热心网友时间：2023-02-06 11:20

　　材料
　　五常大米300克，大树菠萝100克，葡萄干50克，芹菜20克，草莓100克，淡奶油4大匙，白糖1大匙。
　　做法
　　1、将大树菠萝切成小块备用。
　　2、芹菜切成丁，草莓对半切开备用。
　　3、大米淘洗干净，入电饭锅煮熟，将葡萄干放进米饭内。
　　4、加入大树菠萝、芹菜粒。
　　5、加入细砂糖。
　　6、加入淡奶油。
　　7、用勺子将米饭和加进去的材料拌匀，盖上锅盖，继续焖5分钟。
　　8、最后加入草莓，拌匀。
　　9、将水果饭装进碗内，压实，扣在盘里即可。

热心网友时间：2023-02-06 13:45

热心网友时间：2023-02-06 16:26

嗯坚果炒米饭的经典做法然后就是把坚果放在这个米饭上然后蒸就可以了蒸大米饭就是最经典的这种做法

热心网友时间：2023-02-06 19:24

粘米适量洗净后倒入电饭煲水加多一些水煮开后继续煮5至8分钟到米半生不熟的时候不要煮了，此时把半生的米饭过滤干水分自然放凉电饭煲里面继续放入适量的水准备隔水蒸饭，然后继续蒸15分钟口感绝佳的米饭就煮好了。

热心网友时间：2023-02-06 22:39

将火腿肠洋葱胡萝卜生菜，切末我家的是剩下冰冻的胡萝卜没鸡蛋打入碗中放适量盐搅散备用锅内多放些油油热后放入米饭翻炒倒入鸡蛋液翻炒均匀加入胡萝卜末葱末翻炒加入火腿肠和生菜，没加适量盐翻炒均匀即可。

热心网友时间：2023-02-07 02:10

说什么好？最重要当然的坚果的好材料；这是它的重要部份；米饭都没怎样的变，香口的坚果

热心网友时间：2023-02-07 05:58

坚果炒米饭的做法很简单，首先准备食材超米200克，黄油30克洋葱一致两个切碎切碎三核桃50克切碎新鲜欧芹一把，生姜粉一致四茶。是现磨胡椒粉。1至4克盐1至4克。第一个主办过将400毫升水烧开后放入米搅拌。将火调最小盖上锅盖煮40分钟，当饭煮好时取一个小蒸锅。职中火上加黄油融化下洋葱山核桃欧芹甘罗。姜粉胡椒粉和盐一起炒。炒至洋葱，变软，然后加入。好的，米饭里搅拌均匀。芹菜中。含丰富芹菜素，具有抗肿瘤。抗炎。抗计划。降血压扩张。血管等作用，直接以新鲜芹菜榨汁服用。货。嫩芹菜捣碎加蜂蜜服用可以预防高血压。芹菜中钙。磷含量高，可增加骨健康芹菜，维生素较高。经过消化产生一种抗化剂，可以压制肠内细菌，还可以加快肠的蠕动。促进排泄。降低致癌物一。结石黏膜接触时间预防结石，呆。核桃含有丰富的富含脂肪酸经常使用核桃不但会提高血糖才能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂高血脂高血压病病人使用核桃含有大量的脂肪能润肠治疗大便。便捷可使消瘦的人增重。核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸是人体理想的肌肤美容剂核桃含有丰富的维生素b族和维生素e可以细胞老化有健脑增强记忆力的作用。

热心网友时间：2023-02-07 14:24