产妇忌口都有哪些蔬菜

发布网友发布时间：2022-04-24 03:26

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热心网友时间：2022-06-27 04:42

产后蔬菜、水果一定要多吃，可以用来补充纤维素和维生素，尤其对产妇肠胃还没恢复正常蠕动者，多吃蔬菜水果可以通便。
在坐月子时期忌吃蔬菜：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。
新生母亲在分娩后身体虚弱，照顾婴儿需要精力，所以休息非常重要。孕妇分娩后必须保证充足的睡眠和正常的作息时间。身体会很快恢复。

热心网友时间：2022-06-27 06:00

产妇要尽量少吃或不吃的蔬菜种类：
1、韭菜：韭菜中所含的有些物质有回奶作用，产妇食用过多，会影响婴幼儿的吸乳量，可能会影响胎儿健康成长。且韭菜是辛辣食物，产妇也不宜多吃。
2、茄子：产妇不宜吃凉性或冰冻的食物，因为茄子偏寒性，所以对于有脾胃虚寒、容易腹泻及消化不良等身体症状的产妇，在哺乳期一定要少吃，尤其是秋后的老茄子，茄碱含量较多，
会危害人体健康，更要少吃。食用茄子最好带皮一起吃。
3、西洋菜：西洋菜属于凉性蔬菜，虽然有利尿、化痰止咳、润肺清燥等作用，有助改善月经不调症状，但胃寒、体质非常虚弱的产妇不宜食用。
4、马齿苋：马齿苋富含钾盐，有利水消肿、杀菌消炎、消除尘毒、防治心脏病等功效，对于产后出现水肿的妈咪来说，是可以适量吃一些的，但马齿苋为寒凉蔬菜，不适宜大便泄泻、脾胃虚弱的产妇吃，此外若因为腹部受寒而引发腹泻时，也别食用马齿苋。最好采摘生长在郊外光泽亮、新鲜的马齿苋食用，别采马路边的，食用之前，先洗净再用清水泡2小时以上，这样会更安全卫生。
5、生菜：刚分娩完的女性，肠胃功能非常虚弱，而生菜偏寒凉，因此产妇要尽量少吃，以免肠胃受不了。另外产妇不要生吃生菜，因为生的通常含较多的农药和细菌，食用后易引发腹泻，对宝宝哺乳也不利，一定要洗净后煮熟吃。
6、白萝卜：产妇食用过多白萝卜会对下奶有影响，特别是还未满月的产妇，体质最虚弱时，建议别吃白萝卜，因为白萝卜性寒凉，要是产妇一定要吃白萝卜，记得煮熟吃，别生吃，生萝卜不仅刺激性大，且吃了易受凉而导致腹泻。
7、冬瓜：从中医角度分析，冬瓜属于寒性蔬菜，因此产后体虚的妈咪是不适宜多吃的，易泄泻、脾胃虚寒的产妇需慎吃冬瓜，而阳虚肢冷或久病的人，应忌吃冬瓜。