核桃有营养价值吗?

发布网友发布时间：2023-06-17 14:50

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热心网友时间：2024-02-02 21:32

核桃当然有营养价值啦！核桃营养价值丰富，具有健脑功效，在国外人被称为“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”，在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

热心网友时间：2024-02-02 21:32

有，他内存多种营养和徽量维生素是健脑护脑的食品，但不能多食他含大量油质，适量吃底确好处多，多。