三级跳远三跳顺序是一个单足跳、一个跨步跳和一个跳跃

发布网友发布时间：2023-06-18 22:46

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*跳远三跳顺序是一个单足跳、一个跨步跳和一个跳跃。

*跳远起跳规则。*跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。

*跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。

*跳又称为*跳远，是田径中的其中一个项目之一。从事*跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。男子*跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子*跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。

*跳远的发展：

*跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一*六年第一届奥运会上，*跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。最初的*跳远技术是比较低级的，人们对于这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡。

一九三六年日本运动员第一个跳了16米，其技术特点是第一跳跳得高而远，起跳有力，动作灵巧。但第二跳起跳迟缓，远度较短，三跳的节奏不均匀。以后各国运动员曾努力使*跳远发展到三跳紧密衔接，没有停顿的技术阶段。

巴西的一名运动员在一九五五年跳出了16.56米的新水平。五十年代中期，苏联运动员改进了"单脚跳"的技术，其特点是腾空抛物线高，交换腿的时间晚，用高摆腿的落地方式，使成绩又有新的提高。