补铁的食物有哪些水果

发布网友发布时间：2022-04-24 04:43

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热心网友时间：2023-10-29 05:43

猪肝粉可以补贴，还有香菇晒干了磨成粉加入食物中也补贴

热心网友时间：2023-10-29 05:44

补铁的食物有动物内脏，比如猪肝补铁很理想。

热心网友时间：2023-10-29 05:44

补铁的食物有哪些水果我知道比较出名的话就是苹果八既补锌又补铁。然后西红柿的话也是比较补铁的。

热心网友时间：2023-10-29 05:45

补铁的水果很多，比如红枣，葡萄，樱桃，苹果等补铁除了水果，应该多吃点含铁的食物，如猪肝紫菜，芝麻等。

热心网友时间：2023-10-29 05:46

补铁的水果有火龙果、橙子、草莓、樱桃、葡葡。食物有黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、芹菜、荠菜。比较常见的补铁食物有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。