冬季汗蒸多久一次合适 汗蒸的好处和坏处
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发布时间：2022-04-24 05:09
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热心网友
时间：2022-07-14 10:50
热心网友
时间：2022-07-14 10:51
根据不同的人体耐受性，汗蒸的时间也不一样，所以每次汗蒸的时间不要过长，频率也不要过高，否则人体经常处在一个大量出汗的过程中。 对于汗蒸治疗，建议每两周一次就可以。汗蒸是通过比较高的温度，再加上中气的作用，可以使人体循环加快、脉络开通，人体内的一些病理产物，如寒邪、毒邪等可以随汗水排出体外，有一定的排毒、保健的功效。
但是汗蒸温度比较高，中医讲阴液是人的基本的生理物质，如果阴液丢失过多，会导致或加重阴液不足的情况。还有气随阴脱的情况，也就是大量出汗以后有些人觉得乏力，甚至导致虚脱，这些对人体都不利。
冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力
冬天汗蒸能缓解压力、放松心情
坏处：1、质弱的人容易造成虚脱，汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
2、事物都有两面性，汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
3、然汗蒸可以达到减肥的效果，可是在整个汗蒸过程中，人体会消耗很大的能量。所以当结束汗蒸后，人体会出现饥饿感，但是这个时候如果你无所顾忌的饮食，就有可能出现反弹情况。
