怎样克服胆小?

发布网友发布时间：2022-04-24 05:01

共15个回答

热心网友时间：2022-07-10 12:08

胆小是一种自我保护的本能。自己知道胆小了以后就不会逞能做一些越轨的事情。例如你不会游泳，你不会自己独自去或者是跟别人一起到海边或者是河里玩耍。你恐高你就不敢登高台。这样就可以保护自己免受伤害，虽然给别人的感觉就是你特别的胆小，但这是本能，没有办法的事情。也没有人会怪你的。

胆小还有一个特别的好处，就是可以让别人帮忙做一些事情。若你是一个女生，又特别胆小，那么遇到蟑螂的时候，你就可以大声的尖叫，而他们的男生一般选择的是保护你，去消灭蟑螂。若是你恐高的话，上房顶维修，换电灯泡这样的事情基本上都与你无缘了。这些都是胆小如鼠的好处。你现在是不是觉得这胆小还是一件不错的事吧？

改变胆小也是有办法的，首先就是年龄的和身高的增长，为什么很多小孩不敢爬两米的高台？？因为他们的身材矮小。随着身体的发育和智商的提高，对于很多事情就有更好的认识，所以就不会胆小了，胆小的主要原因就是源于事情的恐惧，恐惧的源头在于无知。

还有一个就是逐渐提高自己的忍耐力。比如说你的忍耐极限是高台1米5，那么你上到1米6可不可以？上到1米7行不行？再高一点上到两米，这样会不会觉得受不了？如果不会，那么再加！如果会，那么就先到两米，坚持一个月，觉得适应了，再进一步提高，这样会慢慢提高你的容忍度和忍耐力，你的胆量也会慢慢的增加的。

热心网友时间：2022-07-10 13:26

胆怯，是一种很正常的心理，但是长此以往，就会演变成恐惧，遇到事情就立马退缩，这不利于一个人的长期发展。那么应该如何克服胆怯心理呢?下面推荐几个克服胆怯的方法。
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况;而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。

那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢?心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。

但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

第三，对失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。

热心网友时间：2022-07-10 15:01

培养自信心：很多时候我们觉得自己胆小的一个重要原因就是不自信，因为不自信会让自己在很多时候显得胆小和懦弱，所以要培养自信心。

02
做好充分的准备：我们都知道不管做什么事情，当我们准备的越充分的时候成功的几率就越大，所以在平时的工作和生活中要要一个事情做好，不让别人觉得自己胆小就要多做准备工作。

03
正确认识失败的原因在我们日常的生活和工作中有一些人胆小是因为之前失败过，在面对失败的时候我们要勇于面对，找到失败的原因，然后克服他。这样随着克服失败，胆量也会变大。

04
注意身体语言的配合：当我们觉得自己胆小的时候可以通过微笑、手势以及爽朗的笑声来给自己加油打气，让自己看起来不那么胆小。1.觉得处处都不如别人，极度缺乏自信；
2.性格内向，孤立自己，不同人交往；
3.在意他人眼光，过于压抑、悲观、失望；
4.拒绝说话和表达，只想自己一个人待着；
5.孩子没有主见，别人让干嘛就干嘛；
6.情绪低落又爱哭，还伴有焦虑失眠；
发现这些状况，家长千万不能坐视不管，孩子心理问题需要纠正了！！！

当孩子不愿意尝试新游戏，不愿意当众表演，甚至不想一个人睡时，你理所当然地给孩子贴上“胆小”的标签。甚至在心里为孩子完成了“情绪容易失控，依赖性强，逃避；家里学校两个样，脾气坏，窝里横……”的画像？
许多成年人的拘谨都可以追溯到孩童时代。因为如果孩子的拘谨在儿时得不到解决，那么，他的不合群、不爱与他人交往的个性将会妨碍他今后在事业上的成功。即使有的孩子有聪明才智和一技之长，也会因不善于处理人际关系而在人生道路上遇到困难。如果孩子总是表现出不愿意探索，对什么事情都畏畏缩缩的行为，而家长却只会把责任全推到孩子身上，这是不对的！
先来了解一下孩子出现这种情况的原因，具体有以下三个：

1.心理阴影

不少的家长在孩子成长的过程中说过这样的话语，比如：不要到处乱跑，小心捡垃圾的把你骗走；再不听话就把你送给坏人。这些“大灰狼”式的话语无形中就给孩子造成一定的心理压力，孩子就会认为外面的世界很黑暗，坏人很多，自然就产生逃避或防备的心理。　　也有一些孩子听过一些可怕的故事，亦或者看过一些可怕的影片，给孩子的心理留下了阴影，从而使孩子胆小不自信。
2.家长保护过度

有些孩子对自己的孩子保护过度过细，捧在手上怕摔了含在嘴里怕化了，日常生活中什么事情都不让孩子接触，比如：孩子要碰一下扫把，家长就说“小心扎着你，多脏啊，快放下”；孩子想洗一下碗，家长就嚷嚷：“别动，会摔烂的”，这些种种的小细节，使孩子没有在尝试和实践中得到经验，从而变得胆小。　　当孩子逐渐长大了，也还是照样保护着，正是这种保护伞导致了孩子的胆小。
3.孩子交往太少，对陌生人和群体不适应

有些孩子除了跟父母长辈一起外，就很少与同龄的小朋友交往玩耍，这样就使孩子的交往能力得不到锻炼，慢慢地就使孩子怕见到陌生人，怕在众人面前说话。

热心网友时间：2022-07-10 16:52

首先我觉得你应该先走出去，走出你的家门，放轻松，仔细的看一看身边的事物，就是那种整个人都很轻松的感觉，让自己不要那么小心翼翼，对生活充满享受而不是敏感，看看太阳，闻闻花香，还有路边打闹的小孩子，飞起的尘土，闲谈的老人，即使天空是灰暗的，也不要影响到自己的心情，这就是首先要做到对自己已经熟悉的环境要放松，这样才会逐渐的形成一种人格上的独立，其次性格胆小，这个是可以改掉的，性格胆小是哪方面呢？是怕一些小动物还是很怕惊吓呢？如果说只是怕一些小动物和惊吓，这倒没什么呀，人之常情，八尺男儿尚且有软肋这倒没啥。还有是什么胆小呢？是遇到事情畏畏缩缩不敢尝试，不敢帮助别人这种胆小吗？如果是这样的话，那只能说那是你对自己能力的一种不自信，首先你要搞清楚自己是哪方面有优缺点，正视端正态度，你的缺点不要把他盲目的放大，你的优点也要尽可能的发掘，正所谓扬长避短，就如同穿衣服一样，要发挥自己的优势，不过即使你真的是太不自信，觉得自己没有任何优点，那你想一想好多的世界有名的人超模啊那些，他们在自己的领域能闪闪发光，全球有名，但是照样有很多的缺点，人家万众瞩目都不怕你怕啥，不是吗？生活这么美好呀，你要多想想他的好，不要老是怕这个怕那个，父母的责骂，亲友的轻视，老师同学的漠不关心，都不是你沉默不敢前进的理由，恐怖片啥的，也不要太强迫自己了，艺高人胆大，当你真的对自己很有自信，对你自己的能力有所掌控的时候，你绝对不会像现在提出这个问题这样纠结，我所说的都是心理层次，如果你能理解，我觉得你应该会慢慢的眼光慢慢的所谓胆大起来，多交些朋友，多出去走一走，看一看，多经历一些事情就好了，真的是这样子的，我从前甚至有自闭症，但是后来和几个特别好的朋友在一起交流之后，之后他们陪我那么多年就是给了我很大动力和看到新生活，所以我现在才会告诉你生活有多么美好，不用害怕自己有缺点，那你真的是实在无法克服，那你更不要怕，那就坦然接受，好比一个人天生残疾，他辈子都没有办法拥抱别人，那么他热爱生活也是可以的呀，王尔德曾说生活在阴沟里的人，依然可以仰望星空，我只是一个普普通通的学生，最近经历了一些事情，不过希望你也能看到人间的美好，也算是给我自己加油，其实我也胆挺小的呢，看了狗立马就跑很远，黑的夜路根本就不敢自己一个人走，自己在家都会很没有安全感那种，但是我依然活的很自由，别给自己太大家属，更不要让别人的言语成为你心里的重担，人生的路都是自己走的，你要加油呀！😄

热心网友时间：2022-07-10 19:00

1.带孩子参加许多社会实践活动，直面挑战

要知道，孩子越是胆怯，恐惧、挑战就越会接踵而来。所以在这种情况下，家长不妨带着孩子迎面挑战，可以多带他参加一些社会实践活动，当然，这些活动也应该要具有一些挑战性。在面对这些挑战的时候，家长可以和孩子一起互动，并在这个过程中教给孩子勇敢的重要性，只有这样，孩子才会不断的去挑战，不断的去实践，并逐渐战胜内心的恐惧，从而成为一个坦坦荡荡的人。

2.家长要给孩子更多的鼓励

有的时候，孩子之所以会心生恐惧，更多的，是因为他们的内心缺乏阳光和爱。所以在这个时候，作为父母，就应该给孩子更多的鼓励，只有给他一些爱与呵护，才能让孩子在这份温暖中成长得更加茁壮，同样，在孩子面对挑战时，也能够拿出更多的勇气和信心来。在这个过程中，家长会起到良好的助推作用，只是有些家长经常缺失了这份责任罢了。

3.家长应该和孩子一起互动

许多家长经常打着工作忙的幌子来逃避所谓的亲子时间，殊不知，这样做只会会将孩子推向另一个深渊。因，此家长应该和孩子参与进来，只要有时间，家长就要和孩子一起互动，当然，在这个互动的过程中，家长也要竭尽所能的帮助孩子并以一种客观人的角度观察孩子的点滴进步，也要时刻给予孩子鼓励和引导，只有这样，孩子才能够朝着一个良性的方向发展，相应的，最终的结果也是好的。

当孩子面对未知挑战总是恐惧时，家长不必担心，应主动参与进来，和孩子一起迎面挑战或许是解决该问题的最佳方式。当然，适当的鼓励也是非常有必要的，在孩子感受到父母的温暖与爱时，他内心的正能量自然也会被呼唤起来，当然，在战胜困难和挑战时，孩子也会更有勇气和信心。

热心网友时间：2022-07-10 21:25

这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小恐惧。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小恐惧的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

热心网友时间：2022-07-11 00:06

关于怎样克服胆小的问题可以这样做，你也多和同学朋友家人多多交流。可以多和其他不认识的人交流，提高自己的胆量，这样一对克服胆小有帮助多多去适应室外还有户外的环境，这样也可以克服胆小，还有你可以考虑多去外面晒晒太阳。是一些对身体健康有利的，可以提高身体免疫力，从而给心理带来一个有勇气去克服胆小有信心去和其他人交朋友的心理状态，关于克服胆小的问题，你也可以再次和同学朋友家人多多交流经验，尤其是和家人老师同学询问经验，这样可能对你克服胆小。有很一定的帮助，也可以和其他人不认识的人或者不是很熟的人进行长时间交流或者短暂*流七个从而提高自己的胆量，这样对一加一克服胆小的人来说有很多好处，然后就是因室外和户外的环境，这样也可以克服南校还有可以考虑多去外面晒晒太阳提高身价。提高身体免疫力感受之外向阳光短暂*流，对人体什来说是一个很好的存在，从而身体心理带来一个信心心理作用，去克服胆小可以和其他不认识的同学人多交流自已的胆量，这样对客户端要有一定的帮助，帮助多多，还有你可以考虑去外面晒。像是一些所以说你竟然有利益的，可以提高身体免疫力，从而给心理身心带来一个有勇气去克服胆小有信心去和其他人交朋友的心理状态，关于克服胆小的问题可以再次问老师同学家长，尤其是询问老师家长的经验，这样可能对克服胆小有一定的帮助，也可以和他人不分事的进行长期交流，这样其实对还有最好就是心灵不要太脆弱，这样容易经过一次着有失败，从而带来心理创伤，这样会使之后的胆子更小，更害怕去交朋友，以及更会克服不了党校。

热心网友时间：2022-07-11 03:04

胆小，可能是你天生的，或者是你长大以后，由于你家庭环境，学校环境和你个人的原因造成的，你的胆量就是小，跟别人比起来，看着什么都害怕，看到虫子你害怕，看到鸟你害怕，看到狗你害怕，而你这种精神呢一半活也改善不了，一直都处于害怕状态，怎么办？没有什么怎么办的，只有慢慢锻炼自己，使自己强迫自己遇到某些事情事实就要强大起来，强大到什么程度自己掌握，只要不怕这个东西，包括小猫小狗从此等等，只有这样才有可能强大起来。

热心网友时间：2022-07-11 06:19

1、
要克服胆小，你首先要知道是什么使你胆小的不可能一个人平白无故的会产生胆小的情绪，所谓初生牛犊不怕虎，正常来说，都是要大胆才对。有的人天生会比较怯懦，但也不至于会胆小如鼠，只要真正的找到原因，对症下药，才有解决的办法。
2、
如果是因为被恐吓，而引起的胆小这个在一定的程度上会产生心理阴影，如果有家长注意到的话，要及时制止，站在孩子这一边。虽然随着年龄的增长，这种恐吓而产生的胆小的作用会越来越小，但是毕竟在小时候，会产生一定的心理阴影，在无形中会影响到我们，其实，只要自己正视一下这些，其实并没有什么，和因为胆小而造成的损失比起来，确实小巫见大巫，胆小反而是有害的，没必要胆小。
3、
树立自己的自信心树立自己的自信心，有一定的程度减少胆小的效果。比较你对于自己擅长的事，拥有很大的信心，你自然不会去害怕做不好，自然不会产生胆小的情绪。所以，自信的人，他敢于做很多的事情，也不会因为胆小，而伫立不前。不会因为胆小，而错过了很多美好的事物。
4、
如何树立自信心，克服胆小首先，对于一件事情，我们要做充分的准备。在做完准备之后，反

热心网友时间：2022-07-11 09:50

1.从生理角度上讲，孩子在三四岁的时候视觉神经发育不完善，而黑夜的降临又让视线更加模糊，视觉的空虚让孩子难以承受，于是他们会以丰富的想象力来补偿视觉的缺失，想象出各种轮廓和形象的妖魔鬼怪吓唬自己

此外，身体虚弱，心理敏感的孩子也会格外怕黑，聪明的孩子也更容易怕黑，他们的大脑神细胞的活动、内脏活动、气血运行及内分泌系统的活动都显得更脆弱。

2.从心理角度上讲，幼儿的恐惧一般都是源于自己的心理，一方面想象力十分丰富，另一方面又分不清现实与想象的界限，容易把想象的东西当成真的。

3.另外，大人的恐吓是一个非常重要的原因，什么“再不听话把你关小黑屋”、“再不听话让狼来了把你叼走”，这些话都给孩子造成了很大心理阴影！

4.独处：孩子成长的过程，往往伴随着对黑暗、阴影和独处的恐惧，在自己一个人的时候，会更加缺乏安全感。

还有很多孩子怕黑的原因我们就不在这里一一列举，

那么家长应该怎么做呢？

1.参照开头

不要恐吓孩子、不要嘲笑孩子，这不光对孩子怕黑的情况没有任何好处，还会伤害孩子自尊心。

家长应该跟孩子解释清楚，黑暗中什么都没有，令人害怕的怪物被你一语道破，他就会相信你的力量可以抱着他的安全，恐惧感自然就会消失了。

2.告诉孩子我们也曾经害怕过

但是现在已经不害怕了，这会让他觉得自己并不是个胆小鬼，这只是一件平常的事情，恐惧的心理会得到缓解。

3.多*和拥抱孩子

爸爸妈妈的拥抱会给孩子安全感和力量。

4.陪孩子在黑暗中做游戏

通过适应黑暗，在黑暗中做游戏，会让孩子慢慢适应和感受。

5.培养孩子的独立性

要鼓励孩子自己去面对困难，客服依赖性。让他们对自己树立信心，相信自己有能力去应付发生在自己身边的事儿。

热心网友时间：2022-07-11 13:38

胆小和胆大其实都是一种心态的表现;为什么有的人行事胆大.有的人行事胆小呢?我还是从胆大说起吧;由来都有一种说法,叫作艺高人胆大.就是说行艺的人(武艺手工艺演艺等)学艺精湛高超,在行艺的时候人就胆大,因为还没有多少人高过超越自已;↗

,经商生意人,常说钱是人的胆,自已本钱足.资金雄厚可以压倒垄断行业,所以就行事胆大。

还有丰富的知识,足够的经验阅历,可以应对事物的各种变化;这也是人的胆。人只要大略具备了这些.小胆才能变得大起来

同样是人,是因何有的胆小.是因为心里没底.所以就胆小怕事,,如何去克服,?就是要努力学习丰富知识;练就过硬的本领,创造积累足够的财富.增加自己的阅历,使自己内心变得强大起来才能胆大起来,说到这要克服胆小还真不是个容易事,这就须要在人生实践中去努力修练自己了。

热心网友时间：2022-07-11 17:43

4/5 分步阅读
增强自信心。自信的女人更漂亮，当你想要赢得一场比赛，最起初的状态，你要相信你可以做到，这样你才会为此做积极的准备，让你变得思维更加活跃。

2/5
总结失败的原因。每个人在面对事情时，总会遭遇到各种各样的难题，在自己失败时，就要想到自己是否有拖拉的坏毛病，往往喜欢拖延事情的人，更易失败。

3/5
敢于去尝试新鲜事物，努力的去挑战。当人过于胆怯时，也许是见世面太窄，面对周围的环境，不敢努力的迈出第一步，这种人最易产生自卑心理，慢慢的出现胆怯，怕生的问题，善于尝试，特别是自己不敢去做的事情，你才能发现自己会更快进步。

4/5
积极主动与人交流。胆怯的人往往很害怕与人交流，自己基本上没有朋友，朋友圈也相当的窄，只要敢于去行动，跟人交流，慢慢的就不会有所害怕。

5/5
向他人学习。过分胆怯的人，也许会觉得自己能力不足，因此不敢去行动，只要不断的去向别人学习，多看一些与人交流的书籍，自己也就不再害怕了哦。

热心网友时间：2022-07-11 22:04

一个胆小的人，想要克服确实也不是太容易的。你可以和一些胆子大的朋友结交朋友，跟他们一起经常参加一些活动什么的。如果可以的话，你可以去玩一些比较刺激的活动，可能会有不一样的体验。但我觉得你也没有必要刻意的改变自己胆小的行为，还是要循序渐近的。

热心网友时间：2022-07-12 02:42

胆小是人的性格决定的！之所以胆小，相对来说面对的事或者面对人的经验比较少！胆小也是自我保护的一种好方法！胆小比较谨慎，胆小需要慢慢的自我克服！首先是要提高自己的自信心，其次多参加集体活动，多接触一些人，多面对一些事情！积累一些经验，这样面对人或事物就会增加自信心！再者面对事情时不要想的过于复杂，只要有准备，胸有成竹那么胆小也会克服的！

热心网友时间：2022-07-12 07:37

如果你是一个比较胆小的人，我觉得你就应该要让自己变得大胆一点，比如说多一点去克服自己的这个胆小的毛病，比如说参加一些演讲培训班，比如说参加一些野外训练营，要记得胆小，能够得到一定的训练，到时候就能够变得更加勇敢